3个月时的营养知识

一些婴儿可能会突然停止进食。如果不是由疾病引起的，请不要惊慌。许多婴儿在4-6个月内会遇到所谓的“生理性厌奶期”，这只是一个暂时现象。你可以看到瓶口是否太小。你可以试着用小勺子给宝宝喂食，慢慢增加宝宝的日常活动。但是不要强迫他吃牛奶，也不要让他戒掉牛奶。当给婴儿喝水时，母亲也夸张地抿了一口杯子，露出一种美味陶醉的表情。你可以煮一些水果水或蔬菜水，不添加任何东西来保持原有的味道。买一个设计美观的瓶子来增加宝宝对饮用水的兴趣。如果婴儿拒绝喝水，一定不要强迫他太多。如果这引起了他对水的反感，以后就更难喂他了。

如果你的宝宝每月体重增加约0.7公斤，每天排尿6-8次或更多，因表情而陶醉，吃完后很快入睡，那么给自己坚持母乳的勇气。如果婴儿一个月的体重增加不到0.5公斤，他就没有生病，或者他只吃了很短时间的母乳，他就不会哭，也不会有寻找乳头的动作。这可能是由于母乳分泌不足，需要补充配方奶。母乳喂养的母亲少吃这些食物，如大麦芽、麦芽提取物、麦芽糖等。辛辣干燥的热食易患内热过多、口唇口疮、便秘或痔疮发作，并可通过牛奶加重婴儿的内热。油腻的食物，如肥肉和花生，容易引起消化不良。此外，韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、葡萄酒和其他刺激性食物也应该少吃。缺乏维生素A会导致夜盲症。因此，哺乳母亲应该经常吃富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、卷心菜、芥末、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃、蟹和比目鱼。通常瘦肉、蛋黄、糙米和绿叶蔬菜含有大量B2。

然而，鸡肉、鱼、肝、土豆、葵花籽、鳄梨、香蕉等都含有B6。B12通常存在于鱼和牛奶中。许多母亲将在本月底重返工作岗位。母乳喂养的母亲需要解决婴儿哺乳的问题。从现在开始，他们可以把母乳挤到瓶子里，喂给婴儿，这样婴儿就可以先适应它。白天每4小时喝一次牛奶，晚上只喝一次。如果婴儿睡得好，他整晚不醒也没关系。没有必要叫醒婴儿来喂奶。如果婴儿醒来，必须喂它。对于母亲怀孕期间贫血或早产的婴儿，从现在开始应该添加铁补充剂。补充量通常为2毫克/千克/天。向医生咨询具体的补充方法。