母乳喂养的最佳姿势

这是一种经典的护理姿势，要求你用胳膊抱着婴儿的头。坐在有扶手的椅子或床上(靠在枕头上)，把脚放在矮凳、咖啡桌或其他更高的地方，以避免向婴儿倾斜。将婴儿放在他的大腿上(或者枕在他的大腿上)，这样他就可以侧卧，脸、腹部和膝盖直接面向你。把婴儿的胳膊放在你的胳膊下。如果婴儿吮吸你的右乳房，将他的头放在你的右臂上，将他的前臂和手伸到婴儿的背部，握住他的脖子、脊柱和臀部。

让宝宝的膝盖靠在身体上或左胸下。婴儿应该水平或以小角度躺着。摇篮类型通常最适合自然分娩的足月婴儿。一些母亲说这种姿势很难引导新生儿找到乳头，所以你可能更愿意等到婴儿颈部肌肉足够强壮一个月之后再采取这种姿势。然而，剖腹产的母亲可能会觉得这种姿势给她们的腹部带来了太大的压力。这种姿势也被称为交叉摇篮式，它不同于摇篮式，因为婴儿的头不是靠在你的手臂上，而是靠在你的前臂上。如果你用你的右胸哺乳，用你的左手和胳膊抱着婴儿，让婴儿的胸部和腹部面向你。用手指按住婴儿的后脑勺和耳朵下面，引导他找到乳头。

这种姿势可能更适合非常小的婴儿和乳头有困难的婴儿。顾名思义，“橄榄球风格”是将婴儿抱在腋下(手臂与乳房在同一侧)，就像抱着足球或手提包一样。首先，把婴儿放在身体一侧的胳膊下。他应该面对你，鼻子一直到你乳头的高度，脚放在背后。将手臂放在大腿上的枕头上(或身体的一侧)，用手抬起婴儿的肩膀、脖子和头。另一只手拿着乳房呈“C”形(见图)，引导他找到乳头。这时，他的下巴会先碰到乳头。然而，小心不要把婴儿用力推进你的胸部。由于阻力，他会把头靠在你的手上。用前臂支撑婴儿的上背部。如果你剖腹产，你可能更喜欢橄榄球，因为它可以防止婴儿挤压你的腹部。此外，如果你的宝宝很小或者乳头有困难，这种姿势也可以帮助你为他找到乳头。橄榄球风格也适用于乳房大、乳头扁平或双胞胎的母亲。这是躺在床上护理的姿势。

你可以让你的丈夫或其他助手在你身后放几个枕头作为支撑，或者你可以在头和肩膀下面放一个枕头，在弯曲的膝盖之间夹另一个枕头，这样你的背部和臀部就成一条直线。让宝宝面向你，把你的手臂放在宝宝的头下，让他靠近你。或者你可以把你的下胳膊放在头下，以避免碍事，同时用你的上臂抱着你的宝宝的头。如果婴儿需要更高，更靠近你的乳房，你可以用一个小枕头或折叠毯子来抬起婴儿的头。如果姿势正确，你的宝宝应该能够毫无困难地到达你的乳房，你不需要弯曲身体让宝宝吮吸乳汁。你在剖腹产或分娩时难产，坐着不舒服，日夜在床上护理，你可能愿意躺下来进食。