母乳喂养的窍门

在母乳喂养中，无论你采取什么姿势喂养婴儿，都有两个关键点。一是你应该感到舒适，二是你的孩子应该感到舒适。以下母乳喂养技巧不仅可以帮助你舒适地哺乳，还可以帮助你的宝宝吃得舒适。你必须舒服地坐着。选择一把带扶手的舒适椅子，用枕头支撑你的背部和手臂。大多数沙发不能为你提供足够的支撑来舒适地护理，所以你必须依靠枕头的帮助。你可以把一些枕头放在你的脚下，以防止你的身体倾向你的宝宝，或者你可以把你的脚放在脚凳、茶几或一叠书上。

把枕头或折叠毯子放在大腿上，这样你就不用弯腰了。无论你采取什么姿势来喂养你的宝宝，你都必须把宝宝抱在胸前，而不是用你的乳房去接触宝宝。抓住你的乳房。母乳喂养期间，你的乳房会变得越来越大。因此，在母乳喂养过程中，你可以用你的空手握住乳房，呈“C”形(乳房下4个手指，大约9点钟的时针和3点钟的拇指)或“V”形(分开的食指和中指之间的乳房)。提示:手指应该离乳头和乳晕至少5厘米，以防止婴儿咬你的手指。抚养孩子。它使婴儿感到安全和舒适，并帮助他更快乐和有效地吃牛奶。用胳膊、手、枕头或折叠毯子支撑婴儿的头、脖子、背部和臀部，使它们保持一致。

你可以把婴儿裹起来，或者轻轻地把他的胳膊固定在身体的两侧，这样你就可以更容易地喂养婴儿。经常改变姿势。尝试不同的喂食姿势，帮助你找到最舒适的姿势。许多母亲发现避免乳腺管堵塞的最好方法是定期改变喂养姿势。因为每种姿势都会给乳头的不同部位施加压力，也可能有助于避免乳头疼痛。提示:每次喂食轮流使用不同的乳房，你的奶量会大大增加。进食前放松。深呼吸几次，闭上眼睛，沉思一些平静的画面。

哺乳时，手边要放一大杯水、牛奶或果汁。别忘了，加入足够的水可以帮助你分泌更多的牛奶。让婴儿停止正常进食。理想情况下，当婴儿从一个或两个乳房中喝完牛奶后，他可以知道自己是否吃饱了，并主动从乳头上松开嘴。如果你需要改变婴儿的姿势，让他吃另一个乳房，或者由于某种原因需要停止喂养，你可以把手指轻轻地放入婴儿的嘴里，当婴儿的嘴里发出一声轻“啪”的时候，这意味着他停止吃牛奶，然后你可以把他抱开。