喂养的技巧

婴儿不喜欢吃东西，这对母亲来说是个大问题。没有办法哄宝宝吃东西，尤其是对不吃东西的宝宝生气。我怎样才能让我的宝宝吃东西？不要强迫你的孩子突然吃新食物来避免恐惧和反抗。孩子们可以先观察新食物的完整外观，然后向他们背诵食物的味道、味道和健康价值，从而增加他们对新食物的期望、兴趣和偏好。

在孩子们吃之前，喜欢新添加的食物，他们可能需要根据具体情况尝试许多次和许多种。饭前五分钟，让孩子安静下来，洗手(有助于预防食源性疾病)，为饭前做好准备，有助于用餐顺利进行。因为当一个孩子情绪激动、疲倦或焦虑时，很难让他马上吃一顿好饭。关掉电视。吃饭时看电视会分散注意力，影响食物的摄入、消化和吸收，阻碍家庭成员在餐桌上的谈话(一个家庭通常只能在吃饭时聚在一起，餐桌上的谈话应该尽可能与食物营养有关，家庭成员提供的食物信息应该积极一致，这有助于孩子吃饭，避免食物引起的纠纷)。

当然，偶尔，全家人可以一边吃饭一边看电视娱乐。固定的用餐时间和地点，安静温暖的用餐氛围将有助于孩子们愉快地进入状态，养成良好的饮食习惯。全家一起吃饭的时间非常宝贵。和谐的气氛是会传染的。你周围的人津津有味地吃着，赞美着食物，这将使孩子们拥有并增加他们的食欲。如果孩子拒绝吃某些食物，每餐可以提供几种以上的食物，这样孩子就有选择自己喜欢的食物的空间。制定规则，不要担心孩子不吃提供的食物。你也可以混合搭配你孩子喜欢和不喜欢的食物，包饺子、馒头、沙拉等。你可以从孩子不喜欢的食物减少开始，然后逐渐增加它的份额。鼓励孩子们自己吃饭可以训练他们的手眼协调和精细动作，培养他们自信、自主和勤奋的习惯。

要吃的食物量由孩子自己决定，他不追求进食或强迫进食，以免引起孩子反抗、抗拒或厌恶。如果一个孩子只吃某些食物，不要急于强迫他吃其他食物，而是要注意他挑食的坏习惯。我们应该通过言语和行为来加强那些孩子们不喜欢吃的食物的重要性，提供多样化的食物并鼓励他们品尝。最终，孩子们会吃其他食物。如果孩子坚持吃得不好，他会离开桌子玩到饭后再回来。他会把食物拿走，直到额外的一餐或下一餐才给他任何食物，在此期间他不会给他零食，这样孩子就能理解吃得好的规则，如果他吃得不好就会饿。如果孩子喜欢的食物对健康有好处，应该不受限制或鼓励，随心所欲地吃。

同时，每顿饭都为他们提供其他食物。这样，一段时间后，孩子们会喜欢吃其他食物。因为禁忌增加诱惑；不要太担心日偏食，因为日偏食很少持续很长时间，对儿童造成伤害。孩子们偶尔可以跳过或挑选食物。这孩子的食欲不稳定，所以当他不吃一顿饭或盘子里的蔬菜时，不要太担心。几天后他可能会吃得更多，然后带一些回来。