怎样才能“清凉哺乳”

哺乳期中，很容易遇到的问题就是：夏天天气太热，哺乳时不论是妈妈还是孩子都十分不适，那么应该如何保证”清凉哺乳“呢？

1、降低房间的温度

夏季酷热，家中最好能够安装空调。如果担心着凉，可以把温度调到28度上下，或者先在房间中打开空调，等到哺乳时再进入房间关掉空调。另外空调不可以直接冲着孩子吹，不然可能导致着凉、感冒。

2、躺着喂奶

如果一直怀抱着孩子喂母乳，两人之间接触面积很大，会感到越来越炎热。如果过热，会造成孩子全身出汗，分开之后很容易造成感冒发烧。因此妈妈们可以考虑躺下哺乳，减少两人的身体触碰，还可以缓解抱孩子时腰部、颈部的压力。但是躺着喂奶的情况下，一定要注意保持清醒。由于带孩子身体疲惫，所以容易不小心睡着了，这样可能导致胸部压到宝宝的鼻腔；另外也不要让孩子含着乳头入睡，不然非常容易造成呼吸困难。

3、抱孩子的时候，手上垫一块席子

夏天喂奶时，宝妈可以尽量避免与娃有大面积的触碰，就不会那么难熬了。因此 ，宝妈可以在抱孩子的手里垫上一块席子，不用与孩子的身体接触过多。

夏天喂奶的确是一件艰难的事情，但是如果提前做好准备，“清凉”哺乳还是可以实现的。此外，夏季非常容易出汗，在给孩子喂母乳前一定要先用温水清洗一下胸部哦！