哺乳期吃莲藕好吗?

新鮮莲藕也是每一年的秋天出售，莲藕有促进消化治疗腹泻、健脾养胃等的益处。那麼,　哺乳期能吃藕吗?哺乳期吃藕会退奶吗?下面，一起来看一下吧。

哺乳期吃藕退奶吗？

哺乳期吃藕是不容易退奶的，反而是有催奶的功效。莲藕内带有很多的木薯淀粉，能够 失效推动产妇甲状腺囊肿的发展生长发育，促进奶水的漏水，尤其是哺乳期发生催奶艰苦的妈妈们更加理当多吃一些。但因为藕性偏凉，因此 产妇不适合太早食用，一般生完孩子1-2周后再吃比较好。

哺乳期吃莲藕的益处

1、催奶

哺乳期食用藕能提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，哺乳期食用藕不容易损害母乳喂奶的品质，还有利于对小宝宝的饲养。

2、止血散瘀

藕带有很多的丹宁酸，有收拢毛细管作用，能用以止血。藕还能散血，散血，中医养生学觉得其止血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法妙品。哺乳期食用对心血管有非常好的养生保健的功效。

3、益血生肌

藕的微量元素很高，蕴涵铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很各种各样，有显著的养生食疗血气，提高人体免疫力功效。故中医养生学称其：“主补中滋阴降火，益气力”。哺乳期食用可提高免疫力，对妈妈和宝宝都是有益处。

4、促进消化治疗腹泻、健脾养胃

莲藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的糖份及甘油三酯融合，使其从排泄物中排掉，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。莲藕释放出一种与众不同清香，还带有鞣质，有一定健脾开胃治疗腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳的哺乳期母亲尽早地修复。

5、改善胃口

冬天哺乳期产妇大城市发生争执水准食欲减退的病症，清爽美味可口的莲藕具备健脾开胃提高胃口的功效，十分适合哺乳期内产妇们食用，而且莲藕的制做机械设备朴素，哺乳期有发生食欲不佳的妈妈们可以 再来一个莲藕吧。

6、有利于体形还原

哺乳期吃莲藕还能够失效鼎力支持人容积血空架，进而缓解体形的还原，它是因为莲藕中的微量元素成分能够 清除产妇人容积血，可谓是哺乳期内妈妈们的最好食品企业之一。

哺乳期吃藕常见问题：

1、不适合太早吃

哺乳期吃莲藕的益处许多 ，可是哺乳期新妈妈们要注意了不适合太早吃莲藕哦，由于莲藕隶属因而寒性的食材，提议产妇生完孩子1-2周后再吃较为好哦。

2、不适合过多

哺乳期吃莲藕虽然好，可是哺乳期新妈妈们尽量的是平衡的微量元素摄取，过多食用不仅不太好产妇人体的修复并且还非常容易导致 缺乏维生素a的状况，提议哺乳期产妇一定要适当食用莲藕，避免导致 反作用力的预期目标。

3、不适合马上立即直接生吃

我们知道调凉菜莲藕很是美味可口，很多人都十分爱吃调凉菜的莲藕，可是哺乳期吃莲藕最好是不必吃调凉菜的哦，避免损害哺乳期新妈妈们的身体恢复。