哺乳的妈妈如何回奶 自然回奶法是首选

怎样回奶是哺乳期间妈妈必须懂的难题，现阶段医疗界早已不倡导吃回奶药或是打回奶针来让哺乳期间妈妈回奶。自然回奶的方法被愈来愈多的妈妈推广。

什么是自然回奶呢？说白了回奶实际上是依据乳汁分泌的基本原理开展回奶。从终止喂小宝宝奶水展开，以宝宝婴儿配方奶粉替代，妈妈的食量当然就会慢慢减少，渐渐地能够做到回奶的实际效果。

自然回奶具体步骤：

在决定好回奶后，妈妈就可以慢慢减少喂母乳的频次。例如，原先1天要喂8次奶水的小宝宝，可慢慢减少为6次、4次，其他的情况下以婴儿配方奶粉替代，那样乳汁分泌量当然就会慢慢减少。一切正常的话，大概几日至一个礼拜上下，就能让妈妈的奶水彻底没有。

自然回奶的过程中，妈妈可以穿贴合的文胸，协助胸部抑止乳汁分泌。还可以用发酵好的面团子敷在胸部上，还可以具有协助回奶的效果。在饮食搭配上，多食用麦芽水、苋菜、山参等有抑止乳汁分泌作用的食材。

在自然断奶后，许多妈妈为了更好地让奶水少代谢，就要奶水肿胀置之不理，采用胀回法：任胸部如何撑胀，靠自身承受疼痛，经一周上下，便可胀回。这一期内要终止喝很多滋补汤，减少营养成分，禁吃炖乌鸡、煮肉，或营养缺乏症养生药膳。

有许多妈妈胀奶三天就可以回奶，可是要留意，奶水充足的妈妈那样做不但涨的胸部痛，之后会让胸部形状摧毁不用说，并且回的不好还会容易引起发炎造成发烧。这个时候能够适度排出一些奶水，随后用药品方式阻拦乳汁分泌。服食维生素B6，每一次200mg，每天3次，连服三天，适用喂奶刚开始和断奶前；用炒麦芽50至100克，加水煎服，每天1剂，连服三天，适用生完孩子初期和断奶前。

一些妈妈在给孩子断奶前奶水早已不是很多了，这时候无须服食一切药品，让奶水终止代谢就可以。但这有可能会在妈妈胸部中留有一些奶块，拿手触碰时能够察觉到，无须担忧，一般状况下，这种奶块过一段时间会消化吸收的。