怎样合理喂养婴儿

1、提倡母乳喂养
 
现代科学已经证明，母乳不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等多种适合婴儿生长的营养物质，而且还含有丰富的抗体、活性细胞和其他免疫活性物质，母乳美味可口，无细菌污染，易于消化吸收，能增强婴儿的抗病能力。临床上母乳喂养的婴儿呼吸道感染和消化道的发病率低于人工喂养的婴儿。
 
2、合理添加辅食
 
随着婴儿消化器官和神经系统的生长发育，单纯的哺乳已不能满足身体发育的需要。因此，无论是母乳喂养还是人工喂养，都应该在适当的时候补充辅食。对于3-4个月的婴儿，可以加入少量的米糊、蔬菜泥、蛋黄等，让他们慢慢适应。具体来说，应该根据个人的实际需要和不同的消化能力，并根据从少到多、从细到粗、从稀到干、从一种到多种的原则，给婴儿添加补充辅食。同时，在添加新的辅食时，应注意季节的变化和婴儿的身体状况，如发烧、呕吐、腹胀、腹泻和夜间躁动时，添加的辅食应减少或暂停。4-6个月大的婴儿生长发育速度相对较快。此时，婴儿各消化器官的功能发育并不完善，辅食添加过早或过晚，选择的食物种类不合理，都会损害婴儿的营养健康，导致婴儿消化功能障碍和营养不良。
 
3、正确把握断奶时机
 
随着婴儿的成长，其消化功能也逐渐改善，乳牙开始萌出，咀嚼功能增强。因此，应选择合适的时机断奶。根据营养成分的不同，人乳可分为初乳、过度乳、成熟乳和晚乳。初乳富含蛋白质和维生素，而成熟乳和晚乳的营养成分逐渐减少。当婴儿在8-12个月大时，如果继续母乳喂养，一方面不能满足婴儿的生长发育需要，另一方面会影响辅食的添加，导致一系列营养缺乏性疾病，如蛋白质能量营养不良、营养性贫血、微量元素缺乏、维生素D缺乏性佝偻病等。因此，建议从8月至12月断奶，最迟不超过一岁半。
 
4、合理安排膳食结构
 
断奶后，婴儿仍处于生长发育和物质代谢的旺盛期，乳牙还不完整，脾胃运化功能也不完善。如果饮食安排和营养分配不当，婴儿的身体健康将受到影响，例如，一些父母仅给孩子喂稀粥、饼干和蛋糕，这就会由于蛋白质和维生素摄入不足而导致营养不良。一些父母过于放纵，让婴儿随便吃甜腻、生冷的食物，导致积滞内伤和脾胃损伤。
 
合理的膳食分配应首先保证食物的多样性，并包含各种生长发育所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、水、矿物质、纤维素等。其次，各种营养素应该以适当的比例搭配，保持热量平衡。蛋白质、脂肪和碳水化合物的重量比应接近114 ~ 5，分别占总能量的10% ~ 15%、25% ~ 30%和50% ~ 60%，保证荤素平衡、酸碱平衡和水盐平衡。最后，食物的烹调和加工应该适合婴儿的消化功能，尽量做“细”做“烂”，不要选择甜腻或辛辣的食物。
 
5、培养良好的饮食习惯
 
幼儿时期应养成良好的饮食习惯，要规律化、合理化，即根据实际需要定时、定量配给，不能过饥过饱，同时要吃好正餐，少吃零食，不要偏食，纠正厌食。