哺乳期妈妈防流感指南

1、经常洗手消毒

用流动性水和肥皂洗手，仔细搓揉两手的表层以及指缝，时长在15秒左右，洗好后保持手臂干躁，以防细菌滋生。

2、避免过早服用防流感原药物

多做瘦身操和瑜伽健身、避免绝食减肥、每日维持7-8小时的睡觉时间，以提高免疫力。

3、避免宅在室内

房间内每天维持30分钟左右通风，晚饭后散心，吸气新鲜空气。

4、配戴口罩

佩戴口罩可隔绝病原体，但需要恰当配戴和替换。口罩会累积病原体，摘下口罩后需立刻洗手消毒。同时避免宝宝用手抓防护口罩。

5、杜绝流感病人

尽可能与流感病人以及陌生人维持1.8米远的距离。

6、打流感预苗

打疫苗流感预苗是现阶段最有效的防止方式。除天花和黄热病疫苗等极少数预苗，基本上的预苗对处在哺乳期间的妈妈是安全的