哺乳期招护理乳房的妙招

1、哺乳前后左右怎样护理

1）哺乳前：揉一揉乳房或用热纯棉毛巾敷一下乳房。哺乳前不能用香皂、乙醇等刺激强的物品擦乳头，以防乳头被损害。

2）哺乳时：一定要将乳头及乳头的绝大多数放进宝宝口腔内部中。

3）完毕前：要用无名指缓缓的压小孩的下巴，轻轻的取出乳头。

4）哺乳后：能用少量自身的奶水擦抹在乳头上，因为人乳有丰富多彩的蛋白，可对乳头具有维护功效。

2、乳房的平时护理

1）适度健身运动

母亲能够做个扩胸运减缓酸痛感。

2）冷热水交替清洗

洗澡的时候，可运用冷热水交替喷撒乳房，推动乳房血液循环系统。平常喂母乳前后左右还可以用温开水开展敷热。

3）推拿护理

坚持不懈每日揉按乳房，推动雌激素的代谢，让乳房能够更好地生长发育、乳汁分泌。

4）挑选适合的內衣

挑选合适自身的內衣和胸罩，让乳房处在舒服释放压力的情况。

5）调整饮食搭配

多服用带有维生素E、维生素b2的食材，改进肌肤延展性，推动乳房塑型，维持健体的轮廊。

3、护理乳房的常见问题

1）经受挤压成型

乳房机构十分敏感，过度用劲牵扯乳头也易损害肌肤。

2）禁戴不宜的胸罩

提议挑选大一号的纯棉胸罩，而且勤勤换。

3）禁冷/开水洗澡

乳房周边毛细血管满布，不适合在低温，或是超温的水里浴疗很久。

4）禁过多节食减肥

沒有充裕的人体脂肪摄入量，会危害乳房的一切正常生长发育和乳汁分泌，因而日常饮食需确保饮食搭配平衡。

5）禁乱揉乳房

乳房对女性而言十分重要，无论是在哺乳还是自身健康、外貌方面，因此女性一定要好好照顾自己的乳房。