涨奶的原因及解决办法

许多母乳喂养的母亲都有过这样的经历，当乳汁开始分泌或在乳汁排出后，乳房开始变得灼热、沉重、疼痛，有时甚至像石头一样坚硬。乳房表面看起来光滑饱满，甚至乳晕也变得坚硬而疼痛。在这种情况下，即使妈妈试图用胀痛的母乳喂养，婴儿也很难够到妈妈的乳头。

一、“涨奶”的原因。

1、牛奶太多了

有时母亲显然及时喂了奶，但她还是把奶举起来了，这是由于母亲自己的乳汁分泌过多造成的。过多的乳汁被分泌到乳房中并被阻塞。婴儿很难一次吃完所有的牛奶。乳房会变得坚硬和疼痛。一些母亲会因为太多的疼痛而改用奶粉进行母乳喂养，但这只会加剧牛奶上涨带来的不适。

2、喂养间隔时间长

如果母亲在婴儿出生后没有及时挤出奶，或者喂养婴儿的时间间隔太长，也会导致奶量增加。

3、血液和水分的增加

术语“乳房肿胀”顾名思义是指乳房因血液和水分过度增生而肿胀。母亲分娩后，母亲体内的泌乳激素含量会大大增加，刺激身体产生乳汁，因此乳腺等组织会开始膨胀。一般来说，血液和水分含量在生产后三四天内最高。

二、如何增加奶水？

1、热敷

热毛巾也能有效防止乳房肿胀，缓解乳房中积累的乳汁。应注意热敷范围，以消除乳晕和乳头，避免烫伤。同时，毛巾的温度应该适中，不要太热或太冷。

2、温水浸泡

其原理类似于热水浴。首先，母亲应该站直，将一盆温度合适的热水放在膝盖上，然后弯腰，直到乳房可以进入盆中的热水。轻轻摇晃身体，用重力和热敷来缓解牛奶的肿胀。

3、按摩

按摩之前应该热敷。通常建议母亲将双手同时放在一个乳房下，从下方交互按摩至乳头，然后将分泌的乳汁挤入容器中。

4、提早母乳喂养

这是一种相对简单的预防措施。母亲应该尽早母乳喂养婴儿，最好的母乳喂养时间是在分娩后30分钟内。此时，母亲体内的乳汁含量相对较高，可以有效防止乳汁上升。同时，应注意喂食的次数和顺序。一般来说，建议每两到三小时喂食一次。如果牛奶太多，你可以用吸奶器把它吸出来。这样，一两天后，牛奶的增加就会减轻。