哺乳期饮食禁忌，妈妈们注意了

哺乳期的妈妈应当相当留意自己所摄入的食品，因为妈妈们吃下的任何东西都会变成小宝宝所吃下的东西，一旦为了一时享受吃下不利的东西，不仅会对自身造成危害，还会影响宝宝的营养摄入。以下食物是妈妈们坚决不可吃的。

1、哺乳期的妈妈要禁吃过度油腻的食物，这会对肠胃造成过度负担，引起腹泻或其他肠胃部疾病。而且这些高热量的食物往往是营养成分很低的，因此不利于宝宝的健康成长。

2、辛辣刺激性食物，吃这类刺激性食物会加重月子期内妈妈的恶露，形成很多月子病。

3、寒性食物，例如凉性的水果。夏季里水果绝大多数都是凉性的，例如西瓜，甜瓜，哈密瓜等，如果妈妈过多服用这类凉性水果非常容易造成宝宝拉肚子，可能还会使宝宝呕吐、过敏。