哺乳期丰胸的小技巧

很多人都听说过哺乳期女性如果丰胸会影响母乳喂养，专家也建议说丰胸时进行母乳喂养会影响宝宝的健康，所以妈妈们最好选择母乳喂养后丰胸，那么，如果想在哺乳期丰胸怎么办？你知道在母乳喂养期间如何丰胸吗？

吃什么对丰胸有好处呢？

1、多吃含有维生素e的食物。因为维生素e可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟卵细胞、黄体细胞和卵细胞的数量，是分泌雌激素的重要成分。当雌激素分泌增加时，会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。富含维生素e的食物很多，如卷心菜、花椰菜、植物油、花生、芝麻、鱼肝油、土豆、燕麦片、鸡蛋等。

2、多吃富含维生素B的食物。维生素B是体内合成雌激素不可或缺的成分，对哺乳期的丰胸也大有益处。富含维生素B的食物包括:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、谷类、瘦肉、酵母等。

3、多吃富含维生素C的食物，维生素C具有活血化瘀、舒筋通络、补气养血的功效，因此具有促进乳房发育、促进乳房海绵体扩张的作用。富含维生素C的食物包括动物内脏、鱼、鸡蛋、绿豆芽、新鲜水果等。

4、多吃含蛋白质和亚油酸的食物。蛋白质和亚油酸也是人体合成雌激素的必要成分。富含蛋白质的食物包括牛奶和奶制品、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品等。富含亚油酸的食物包括芝麻油、菜籽油、花生油等。

除了补充上述营养外，还有以下方法提供妈妈们:

1、哺乳期多喝汤。哺乳期的母亲水分流失大，应该喝更多的汤来补充水分。这样也会让她们的乳房会看起来更大。为了尽快地达到满意的丰胸效果，可以用富含胶原蛋白的食物一起做一些汤，如山药鸡汤、大豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜荷银耳汤等。

2、学会一些简单的按摩方法:母亲仰卧在床上，脱下胸罩，旋转并按摩乳房周围的乳头，先顺时针方向，然后逆时针方向，直到乳房皮肤发红。然后用手指包裹整个乳房，一次按压周围组织3秒钟。然后张开你的手，从乳沟向下压到乳房的边缘。