妊娠期预防抑郁症

在生儿育女的过程中，女性不仅经历了一系列身体上的巨大变化，而且在心理上也接受了一次不寻常的洗礼。同时，他们也受到了家庭和社会各个方面的影响。因此，怀孕分娩是一个彻底改造女性身心的过程。更重要的是，这个过程关系到母亲的健康、婴儿的健康和未来。

在早孕期间，早孕反应，如充血、嗜睡、疲劳和记忆力减退，将由于早孕后体内激素的变化而发生。严重呕吐，水和大米不会进入；每天睡十多个小时仍然让我保持清醒。情绪多变，情绪脆弱，容易哭泣和易怒。早孕期间，心理调整主要是计划怀孕，从心理上接受这种生活，做好身体准备，改变不良的生活习惯，不要随便吃药，加强夫妻之间的沟通和理解，认识到早孕反应是一种正常的生理反应，最多能存活三个月，增强对孩子的信心，积极筛查胎儿异常，顺利通过早孕。

从中期妊娠到中期妊娠，孕妇体内形成了一种新的平衡，以适应胎儿的生长。呕吐等不适当的反应逐渐消失，孕妇的情绪变得相对稳定。因此，怀孕中期的心理稳定和保健应侧重于通过适当调整生活、工作和休息来确保良好的心理状态。认真面对未出生的婴儿，做一些有益于胎儿从营养到心理调节的事情。怀孕后期最重要的事情是克服对分娩的恐惧。最好的办法是让孕妇知道分娩的全过程和可能发生的事情，在分娩前对孕妇进行培训，通过“孕妇学校”在妊娠的早、中、晚三个月对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解相关医学知识和孕妇在分娩期间的配合。这有助于有效缓解心理压力，减轻思想负担，做好孕期保健，及时发现和治疗各种异常情况等。

分娩时，孕妇担心分娩不顺利、手术和分娩时子宫收缩疼痛。害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟；害怕冷漠的面孔或对医务人员的口头刺激；有些人担心胎儿的性别，担心胎儿无法存活。担心产后没人照顾等。分娩过程中的焦虑、恐惧和抑郁是对心理压力最常见的反应。适度的焦虑可以提高个体对环境的适应能力，而过度的焦虑不利于对环境的适应，容易导致子宫收缩乏力，是提高助产率和产后出血的常见原因。中医很久以前就有记载，“如果你心中有疑问，你就会遭受气血凝滞，甚至难产之苦。”只有一点医学知识的人很容易理解焦虑、恐惧和不能吃喝会导致子宫收缩乏力、子宫收缩不协调、子宫口衰竭、产程延长、胎儿窘迫等。因此，有必要防患于未然，了解孕前分娩的知识，为做好准备而奋斗。

分娩时有家人陪伴；医院配备了音乐指导护士来建立自我产生的信心。学会与医生和护士合作；丈夫应该鼓励妻子克服困难。分娩痛阈与大脑皮层状态密切相关。消除和减轻分娩疼痛的一个重要方法是保持平静的心态，配合医生进行必要的助产练习，如深呼吸、腹部按摩等。恐慌、失去理智或“乱搞”都是母亲的禁忌，家人和朋友不应该随意提出建议。对此，在《竹林女科》难产理论中，有人说:“必须仔细检查其他人，他们不应该被耽搁、焦虑或担心。焦虑或担忧是难产。”我们应该接受警告。