分娩减痛，你需要做到放松

将分娩的“痛苦”转化为幸福，打开电视，准妈妈们可能会被重复的分娩场景吓到:女主角躺在分娩床上辗转反侧，双手紧紧地抓着床单无助而挣扎，痛苦的哭喊声撕裂了她的心，撕裂了她的肺。准妈妈们面临着即将到来的生产，所以她们忍不住担心，肩负着沉重的思想负担，困惑地等待着。为此，本版的编辑特别向有经验的专家征集手稿，以帮助孕妇解决疑虑。

事实上，只要我们理性地面对它，科学地把握本质，我们所经历的“痛苦”可能是一种特殊的幸福感，而我们在痛苦中所经历的将是一个幸福灿烂的微笑，婴儿的安全出生和安全健康的母亲。专家认为，分娩疼痛缓解和放松是非常独特、非常个人化和高度情绪化的体验。这是胎儿、胎盘和羊膜囊一起排出母亲身体的过程。这一过程不仅需要强大的子宫肌肉运动，还需要整个女性身体的充分参与和良好的身体和情绪控制。

毫无疑问，分娩是一项痛苦而困难的工作。阵痛来自，宫缩请记住，你应该在宫缩间隙的同时放松，因为任何过度的紧张都会导致你不必要的疲劳，延长产程，加重疼痛。当子宫收缩时，大多数女性会收紧分娩时不需要的肌肉，如腿部、手脚和下颌的肌肉。这实际上增加了疼痛程度，导致分娩时间延长。一些妇女害怕分娩的原因是疼痛。这种恐惧会导致肌肉紧张，导致收缩增加和时间延长，进而加剧疼痛。