剖腹产后如何才能快速恢复?

　　剖腹术后应多翻身

　　1、腹胀的原因

　　一般剖腹产后都有不同程度的肠胀气，新妈妈会感到腹胀。造成肠胀气的原因很多，如麻醉抑制肠蠕动，手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，还有手术时和手术后吞入气体等。因此术后新妈妈不要张口呼吸，一般24小时后腹胀就会自然消失。新妈妈产后可以多做翻身动作，增加床上活动量，使肠肌蠕动功能恢复得更快。可根据自己的感觉选择舒服的体位，最好是每隔半小时换一次体位，翻身时家人须在一旁协助。

　　2、保暖及保持管道通畅

　　新妈妈们在剖腹手术后特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况，此时要勤换卫生巾，保持阴部清洁。腹部的沙袋需要放置8小时，12小时后新妈妈可以在家人或护士的帮助下改变体位，翻翻身、动动腿。在知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。

　　卧床应采用半卧位

　　1、不要平卧

　　新妈妈剖腹产后切忌平卧，避免使子宫收缩的疼痛更为敏感，一般建议新妈妈侧卧。产后6小时以后可以枕枕头，最好采用侧卧位。可以选择将被子或毯子垫在身体背后，尽量使身体和穿成20-30度角，这样可以最大限度地减轻身体移动时对伤口的震痛和牵拉痛，让新妈妈感觉更舒服。

　　2、采用半卧位

　　剖腹产的新妈妈身体恢复较慢，不能像自然分娩者一样在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者会发生恶露不易排出的情况。如果采取半卧位，配合多翻身，就可促使恶露排出，避免剖腹产后恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也有利于子宫切口的愈合。

　　3、进行肢体活动

　　新妈妈在恢复知觉后要注意进行肢体活动，因为活动之后肠道也才能活动，肠道活动之后才能排气，只有排气了之后才可以进食，慢慢的饮食恢复才能吃一些下奶的食物。同时，产后适当的活动还有助于新妈妈体力的恢复，促进排尿、排便和剖腹产后恶露的排出，还可防止肠粘连和血栓的形成导致的其他部位的栓塞。