电视剧里经常会有产妇生孩子的情节，产妇大都脸色惨白，满身大汗，叫的声嘶力竭，医生都喊着用力、用力......看多了生产的电视剧，不少准妈妈都会好奇，生孩子真的有这么痛吗?一定要用那么大的力气吗?自己生孩子的时候也要这么喊吗?
其实，生孩子力量是基础，技巧是关键!劲儿要用对用足，才能保证生产的顺利进行。今天，育儿吧小编给各位准妈妈们总结了生产技能，让各位准妈妈都能更轻松地迎接宝宝的到来。
什么时候进入产房：
第一产程：是指规律宫缩到宫口开全的阶段，当宫口开全后，就意味着进入到了第二产程，产妇就会被送入产房。
第二产程：是指从宫口开全到胎儿娩出的时间。一般情况下，第一次生宝宝的妈妈会经历1-2小时，而第二次生宝宝的妈妈大多数会在1个小时之内完成分娩，甚至仅用十几分钟。
第三产程：胎盘娩出期，指从胎儿娩出到胎盘娩出。约需5-15分钟，不超过30分钟。胎儿娩出后产妇突感轻松，但分娩还没结束，还需等待胎盘剥离、娩出，医生要检查胎盘、胎膜是否完整和阴道、会阴的裂伤情况。
进入产房后的注意事项
1、生产时不要大喊大叫：在生产时产妇大喊大叫的话，过于激动的情绪不仅对孩子顺产没有帮助，而且也非常消耗产妇的体力，导致后期生产没有力气，不利于产程的进展。
2、根据医生建议呼吸：在生产时产妇要根据医生建议和指导进行呼吸，医生给的建议可以帮助产妇缓解生产时带来的疼痛，也能帮助调整胎儿在产妇子宫内的位置，使得生产过程进行得更加顺利。
3、注意身体的排便需求：产妇在生产期间由于精神比较紧张，很容易出现分不清身体是要进行排便还是只是单纯的生产反应的情况，甚至有的产妇因为担心出意外会强忍自己的排便反应。这样做是不对的，准妈妈在怀孕期间膀胱因为受到胎儿的挤压本就比正常状态要小，在生产过程中增大的膀胱会影响胎儿头的下降，影响正常生产速度甚至造成产程停滞的情况，所以产妇要格外注意自己是否需要排便。
分娩时如何正确用力
1、正确用力姿势：首先，要有正确的姿势体态，才能使力量发挥到位。上产床后采取半坐卧位，双手握紧产床两边扶手，向上向后用力，大腿尽量向两边打开，给孩子出生让道，臀部往前坐，尽可能多地暴露外阴，双脚在脚踏板上踩实，脚后跟垂直向下用力。产房医护人员会协助调整床头抬高程度，使产妇处于最有利的发力姿势。
2、找对方向用力：分娩时的主要用力方式是屏气用力，发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。
3、每次将力量用够：每次宫缩疼痛来临的时候，你要做的是：深吸一口气憋住，使长劲使到最下面，当你憋不住的时候，换一口气继续用力。一次宫缩，最好能有2~3次这样有效的向下用力。需要注意的是，当胎头快要娩出时，医护人员会告诉你不要用力，这时一定要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气。当胎儿的头部娩出后，胎儿身体分娩的时候就会顺利得多，通常这个时候也不需要过度用力了。
生产过程中，准妈妈们要极力配合医生，并且调节好自己的心态，才能更轻松地迎接宝宝的到来。另外在生产之前做好充足的准备也很重要，准妈妈们可以多看关于分娩的书籍或者上准妈妈课程，保持平和的心态。在孕晚期准妈妈要特别留意胎儿胎动的变化，如果胎动异常有可能是脐带绕颈等情况，不利于后期的生产，无法自行判断的准妈妈可以到医院进行胎心监护，了解宝宝的每一步变化才能更好地迎接宝宝的到来。
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