分娩时大喊大叫？这是在浪费你的体力

　　生孩子时大声喊叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛，反而可能因为过度换气，导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等等，还会过多地消耗体力，等到真正用力时可能会无力可用。

　　产妇分娩时别大喊大叫

　　分娩时有的产妇因疼痛难忍便大吵大闹，大喊大叫，这不利于分娩。因为大声喊叫会消耗体力，还容易造成肠胀气，排尿困难等自主神经功能紊乱。严重的话，还会扰乱中枢神经系统正常功能、致使大脑皮质过度疲劳，影响子宫收缩造成第一产程、第二产程延长，增加难产的机会。

　　另外，产妇过度吵闹还会影响医务工作人员的正常工作。吵闹也不能减轻疼痛，精神过多紧张反而会增加对疼痛的敏感，使疼痛有增无减。

　　尽管产妇在第一产程会出现腹痛，有的还很剧烈，切不要因此大吵大闹，应尽量忍受，听从助产医生的指挥，可采取深呼吸法，宫缩时加大呼吸力度，阵缩过后恢复正常呼吸，还可用按摩法及压迫法减轻疼痛。在子宫收缩间歇期尽量吃点东西，补充营养和水分，排空大小便，迎接下一步的产程。

　　产前功课要做好

　　一般来说，正常的产程需要12-16小时。也就是说，除非是急产，否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩。很多准妈妈都以为产痛很痛，自己可能无法忍受，但是更多时候，是因为分娩过程很耗费体力，并且总感觉距离生产结束“遥遥无期”，才对分娩有了更多的恐惧。

　　准妈妈应在产前多了解实际待产的状况，才不会慌乱、害怕，甚至手足无措。建议准妈妈有时间多参加孕妇课堂，不仅能减少生产恐惧，还可以学习正确的呼吸方式，避免出现分娩“白费力气”的情况。

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