自然分娩的三个阶段，分别是什么？

在几种分娩方式中，自然分娩无疑是最好的分娩方式。自然分娩不但能够把宝宝鼻腔中的羊水挤出、防止婴儿肺炎，还能让妈妈在产后快速恢复，是有很多优点的。可是，由于自然分娩的过程非常艰辛，许多妈妈不知道具体的过程是怎么样的，只知道会非常疼痛，就开始打退堂鼓，或者感到格外恐惧。实际上，孕妈妈最需要做的事情就是对自然分娩有充足的了解，知道这是一个自然的生理现象，然后稳定情绪，安心待产。那么接下来，育儿吧就给各位准妈妈介绍一下自然分娩的三个阶段。

1、准备分娩

这一全过程从发生规律性的宫缩开始算起，一直到子宫颈口扩大到10cm，可以将胎儿头顶部娩出为止。由于产妇的具体情况不同，这一全过程会持续4到24小时。在这个过程中，产妇需要维持平静的心态，正常进行饮食和休息，尽量保证睡眠质量、维持充裕精力，以迎接分娩的来临。

2、分娩

当子宫收缩频繁，宫颈口扩大至10cm时，胎儿头顶部伴随着子宫收缩出现在宫颈口。此刻产妇不用过度用劲，否则如果分娩过快，可能造成会阴部的撕破。因次，产妇应当遵从助产师的提议，进行有规律的呼气。如果胎儿娩出困难，可能会采用辅助生产的手段，如侧切。不过，产妇不要过于慌乱，侧切能够有效加快产程，避免出现意外，并且会进行局部麻醉，不会过于疼痛。

3、分娩后

胎儿被娩出后分娩过程还没有结束。直到侧切伤口缝合以后，才算完成了整个过程。产妇和家人需要根据医生的指导进行产后恢复。