简单的诱导分娩方式

轻轻地的刺激乳房被认为能够引起宫缩，协助你的身体进展到孕妇分娩步骤，提前准备生产。有研究发现，37%的女士使用这一方式进到生产，只花了三天。

按摩穴位是刺激身体上一些点，随后让身体造成转变，并且指压是一种很自然的方式引产手术，沒有不良反应，仅仅务必保证你的按摩技师是达标的。

徒步是刺激生产非常简单的方式。

古代埃及应用这类油来协助宫缩，促进生产。蓖麻油大部分是用于促进消化，它能够刺激肠道和子宫，造成孕妇分娩。

性行为的过程中，高潮会刺激收缩，而且会触发催产素，而且精液还可以软化子宫颈，然后进入生产流程。

菠萝充满了许多的维他命和矿物，并且它能够纯天然的引起生产。菠萝的菠萝蛋白酶被觉得能够变软宫颈，随后瞬间启动生产。

服用刺激性食物也是自然生产的一种方式。尽管沒有靠谱的直接证据来证实，但有可能是由于刺激性食物会刺激肠胃，使子宫牵张反射。

它是被觉得最当然的引产手术健身运动。要是平躺着，弯折膝关节，脚掌踩在木地板上，随后往上弯折骨盆，维持10秒左右再松掉。每日2次做十分钟就可以提前准备生产。

在全部怀孕期间的健身运动应用一个健身球，歪斜靠在健身球上能够对下后背和骨盆的全身肌肉施加压力，协助你提前准备生产，并且还能够协助你生产迅速、轻松。

蹲是最好的，并且万无一失的方式给你进到生产。由于蹲的情况下能够协助作用力将小宝宝往下推，诱发自然的生产。

一个简易的散散步就可以给你的身体有很多的益处，这一低冲击性的有氧运动减肥是最好的引产手术方式。走动能够协助小宝宝降低到子宫下边，协助宫颈扩大。

也就是凯格尔运动，它是一种训练骨盆底端全身肌肉的健身运动。训练释放和收拢骨盆全身肌肉，一天10~15分钟，就可以让骨盆肌肉准备好生产。