分娩前食物推荐

在我国，分娩前进补，从而帮助顺利生产可以说是一种传统。那分娩前究竟应该补些什么呢？在这里给大家分享一些分娩时可以增加体力的食物。

在第一产程中，因为时间较为长，准妈妈的睡眠质量、日常饮食都是会因为疼痛而受到影响的，为了更好地保证其有充足的活力进行分娩，准妈妈应该尽可能多进食。食物的选择以半流食或软烂的食物为主，如面条、蛋糕、粥、面包等。临近第二产程时，子宫的收缩频率加大，痛疼加重，能量消耗也增加，这时准妈妈应尽可能在子宫收缩间歇期间摄取一

些水果汁、莲藕粉、红糖姜水等流食食物，以填补体力，协助宝宝的娩出。分娩时的食物，应当挑选可以迅速消化吸收的高糖高热量或淀粉类食物，以迅速填补体力。不适合吃油腻、蛋白过多、要花很久時间才能消化吸收的食物。

这里我推荐：高品质羊肉350克、大枣100克、红糖100克、15~20克黄芪、15~20克当归加1000mL水一起煮，在熬至500ml后，倒出料汁，分为2碗，添加老红糖。在临产前三天开始早晚服食。这一方式可以增加孕妈妈的体力，有益于成功分娩。另外也有安神助眠、迅速修复疲惫的功效。

这里多说几句，医生认为民俗有的产时吃桂圆鸡蛋增气力、补气补血的风俗习惯，实际上是欠缺科学论证的。桂圆进到胃内，被消化吸收有一个过程，不可以在三十分钟内立刻奏效填补体力。从中医学视角看来，桂圆养胎，抑止宫缩，会缓减分娩过程，也有很有可能导致产后大出血，因此分娩时不适合多吃桂圆。