了解生产迹象，提前做好准备

它很有可能在随时随地发生在怀孕期，不一定是在足月的情况下，在医学英文上称作布拉克斯顿希克斯收缩。并不是每一个怀孕期都是会发生训练收缩。

假宫缩会导致在具体宫缩以前，协助子宫颈充分准备生产制造。他们是间断性的，并且会随着着人体姿态转换而终止。他们一般不容易造成 子宫颈扩张。

新手妈妈生产分娩时都是会很心神不安。

具体的宫缩是非常容易发觉的，由于他们一般全是连续性和明显的痛疼，随着時间会提升抗压强度和頻率，很有可能会随着拉肚子和胃部不适。

最好的宫缩時间五分钟到十分钟的頻率，但假若发生了明显收缩，或者破羊水等状况，即使 都还没到产期也应马上就诊，由于有可能是早产儿宝宝。

在你宫缩抵达医院门诊以后，你应该详尽的回应全部的宫缩的痛疼和抗压强度来做为医师鉴定的规范，协助医师能够安全性能、稳定的协助你孕妇分娩。

宫缩以后，子宫颈会一开始扩张，一开始会扩张0~4厘米。一般这环节有可能不断6~10小时，時间有可能更短。

当子宫颈进一步扩张到4~7厘米时，此时会一开始开展生产制造的准备工作。这环节的扩张很有可能会不断3~6小时。

子宫颈扩张的最终环节是扩张到约10cm，这环节会不断二十分钟到2小时，你能觉得收缩是明显的，并有恶心干呕、发抖和疲惫感，女人阴道位置刺疼或灼热感。

对新手妈妈而言，子宫颈彻底扩张后的生产制造环节，很有可能会不断2小时。你能有明显的不客观要想推，倘若你推的情况下会变的疲惫、喘气，显著的痛疼直至怀孕期间新生儿出生。

新生儿出生以后，最后的分娩阶段就是排出胎盘，排出胎盘时，你能觉得到轻度的经挛和痛疼。医师也很有可能要求你马上母乳喂奶刺激性宫缩，或者按摩腹部。