分娩怕痛？这些方法帮你减轻

一、拉梅兹呼吸法

缓解分娩时痛疼的方式，在临床医学上称之为无疼分娩。无疼分娩一般分为药品和非药品二种。药品止痛方式关键包含：吸进止痛、传导阻滞麻醉剂、度冷丁止痛。非药品止痛方式，尤其是呼吸法，因其简易合理，另外也围绕了全部分娩过程，换句话说一切产后都能够在学习培训以后运用到分娩过程中去。

拉梅兹分娩呼吸法在1960年之后，由英国传入亚洲地区，马上造成包含在我国以内许多 妇产科医生权威专家的高度重视。1951年由荷兰医师拉梅兹（Lamaze）博士研究生梳理，详细介绍给大伙儿这类生产制造呼吸方法，因而被称作拉梅兹分娩法。

二、导师守候分娩

怎样缓解分娩痛疼这个问题，孕妈妈们还必须一个教练员。假如怕毛手毛脚的孕爸不可以具有止痛的实际效果，那麼孕妈妈能够给自己分娩请一个阅历丰富的随身携带“老师”。

“老师”会時刻守候在孕妈妈的边上，对你说何时应当用劲，何时应当释放压力，而且持续给与各种各样的适用协助和精神实质上的宽慰激励，她会依据对本身分娩的感受和工作经验，出示有效的方式和提议来缓解孕妈妈们的痛楚，以推动分娩过程的圆满完成。

由“老师”守候的孕妈妈拥有归属感、科学指导，许多医院门诊和妇幼妇幼保健医院都是有展“守候分娩”的，孕妈妈们能够去了解一下。

三、歌曲分娩止痛

歌曲止痛分娩则利用了歌曲的奇妙功效。听觉系统神经中枢和抑止感觉神经神经中枢在人的大脑中长距离靠近。那样，准妈妈的专注力便会迁移到歌曲的节奏、节奏感、音高、音色及速度上，因此分散化对产痛的感应力。

另一方面，孕妈妈听见美好的歌曲，心里获得心理状态的考虑后，能勾起一种愉悦的觉得，进而释放压力中枢神经系统，使孕妈妈的心脏功能处在优良情况。并且，歌曲分娩止痛能够正确引导孕妈妈合理应用呼吸法，匀称用劲，减少分娩过程，使分娩更加成功。

四、温水浴分娩止痛

这是根据水的物理学特点减少孕妈妈分娩时产生的痛苦，抑止分娩时产生的痛疼。孕妈妈的紧张、恐惧心理和痛感会危害分娩小宝宝时的进度。而适合的温开水，本身独有刺激效果能够加快孕妈妈的基础代谢，调整身体。