孕期，适当锻炼有益分娩！

准妈妈在怀胎十月后终究会遭遇孕妇分娩的难题，目前许多妈妈都是会挑选刨腹产。有数据信息显示，我国剖腹产率约47%，是世界卫生组织规范的3倍之上。其中有25%的产后沒有必需开展剖腹产，自然分娩是妈妈给孩子的最好礼物，不但能够降低小宝宝对孕妇羊水的吸进，妈妈的腹部上也无需“挨一刀”。

自然分娩PK刨宫产，谁更好？许多医师毫不迟疑的说，自然分娩。自然分娩有众多好处，如胎宝宝在自然分娩全过程中，会历经子宫收缩及产门的挤压成型，其免疫功能刚开始起动，肠胃作用刚开始健全，中枢神经系统刚开始融入调整，且孩子出生后遗症“儿童多动症”的很有可能低于刨宫产。

针对妈妈而言，自然分娩风险性小，而剖腹产过程中很有可能有麻醉剂出现意外，长久而言，破腹手术治疗的妈妈非常容易造成 肠粘连等并发症，再孕期风险性更高，一些瘢痕体质较比较严重的妈妈，手术瘢痕令人震惊。孕妇分娩时腹腔的疼痛使产后的脑垂体还会继续代谢一种叫缩宫素的生长激素，这类生长激素不仅能推动分娩过程的进度，还能推动妈妈生完孩子奶水的代谢，因为选择顺产修复快，也非常容易早催奶。

很多准妈妈担忧“选择顺产不如意”，实际上学好一些有益自然分娩的训练方法和适当的科学运动，就能消除顾忌了。

有4种运动有利于自然分娩：增强肩臂全身肌肉力量的运动、增强臀腿全身肌肉力量的运动、增强腰背肌肉力量的运动、增强盆骨全身肌肉力量的运动。医师提议，准妈妈能够维持平常的运动习惯性，不可以常常坐下来或平躺着，该工作中的工作中，能够散散步、步行、做孕妇操、瑜伽健身等，但不必挑选猛烈的新项目。特别是在特别注意的是，有一些孕妈妈在怀孕后期是不宜多运动的，如子宫颈功能不全、胎盘前置、胎盘早剥、有早产儿史、羊水偏多的产妇，应在妇科医生的具体指导下适当活动。