四款美食助分娩

快到分娩的时候，许多孕妇都表现得十分焦虑，有的乃至没法进餐。可是，在孕妇分娩时一定会消耗很多的精力，如果不好好补充在孕妇分娩时容易欠缺气力而造成晕厥等状况。因而，临产前一定要进餐，这样对母婴彼此的身心健康及其分娩都有保证。

1、鲜牛奶蒸蛋

原料：新鲜牛奶250毫升，鸡蛋2个，白砂糖1匙。

制作：先将蛋白打散，随后加入牛奶和白糖并搅匀；把搅匀的蛋白鲜奶用过滤网过滤，放入容器中；锅上置放蒸笼，将笼底的水烧开，把容器放入笼里，用中火蒸约10分钟；待容器中得液体凝结。

营养成分tips：这款美食鲜嫩滑口，颇具营养，适合临产因宫缩痛而不愿意进餐的孕妇。

2、羊肉红枣汤

原料：新鲜羊肉250克，大红枣80克。

制作：先将羊肉、大红枣清洗，随后在锅中添加1000mL清水，把羊肉和大红枣一同放入锅中煲，直到锅中剩500ml水。

营养成分tips：在临产前的几日，每日煮好后分为二份盛出，每日早上和晚上各喝1份，能够增强孕妈妈的精力，还可安神助眠，补铁益血。

3、蒸鳗鱼

原料：鳗鱼600克，生姜片、葱段、食盐、生抽、淀粉。

制作：鳗鱼剖净，用开水去粘液，清洗后顺鱼身切花刀；将切完的鳗鱼放入食盐、生抽、淀粉等腌制料中蘸匀，放入盘后上笼隔水蒸熟；将葱段、生姜片一同切成细丝，淋少量热油于鳗鱼上就可以享用了。

营养成分tips：这款美食芳香滑嫩，含有蛋白、脂肪、钙、磷等营养元素，是临产的健康保健美味。

4、核桃酪小甜点

原料：核桃肉50克，檽米200克，大红枣数颗，牛奶250毫升，白砂糖。

制作：把核桃肉用沸水浸泡，去皮并捣成碎屑；大红枣沸水浸泡，剥掉表皮并捣烂；糯米用清水清洗后捣烂；锅中再加上250毫升清水，把核桃肉、大红枣末、糯米放入，一同熬成粥，随后加入牛奶；即熟时放入白砂糖，一直将粥煮开就可以。

营养成分tips：这款美食香甜，颇具铁、钙、磷和水分。临产享用，不但能够提升孕妈妈的气力，还能补充维生素。