怀孕31周：孕妈分娩新方法大搜罗

怀孕31周：孕妈分娩新方法大搜罗

要求减少一次，增加一次和减少一次:减少分娩中的药物干预是成熟果实的自然结果，包括疼痛在内的生理反应是有益和合理的，只要它们在正常范围内。滥用手术或药物镇痛无疑违反了这一自然法则。

世界卫生组织的母爱运动以“减少干预，回归自然”为口号，明确规定“除医学指征外，产妇不使用药物镇痛或手术”，即所谓的剖宫产和药物注射无痛分娩，只是对妊娠高血压、心脏病、甲状腺功能亢进、骨盆狭窄、胎位不正和重度分娩疼痛的产妇的选择性和补救性手术。加:目前国际围产期技术的趋势是更加人性化，与医疗干预的减少相对应，是“人性化分娩”回归自然，如在分娩过程中增强产妇的主动性，在分娩过程中提供家庭式服务，使分娩操作更加科学，分娩过程更加顺利，产妇更加容易，母婴更加健康。

主动分娩不要认为分娩完全是医生的事，你的积极配合非常重要。子宫收缩的突出特征是有节奏的，也就是说，每次收缩后都有间隔，每次疼痛都有一个缓解期。抓住这个特点，深呼吸可以帮助你放松和减轻疼痛。此外，你可以掌握一些运动知识，如伸展、丰胸、瑜伽等。分娩前，如有节奏地移动和摇动骨盆。

这样，你可以和你的身体一起参加分娩，而不是与之竞争。你将确切地知道什么样的运动和姿势可以减轻疼痛，以及如何扩大骨盆，以便能够进行bb。深呼吸的秘密:每次子宫收缩时深呼吸，收缩后恢复正常呼吸。功能:深呼吸运动可以增加氧气的摄入量，从而减轻子宫肌肉的疲劳，转移注意力，保持平静，使子宫收缩有力而协调。找个人陪你必须熟悉“快乐分娩”这个词，这是国内外推荐的一种新的重要的分娩方式。它由一名具有分娩经验、人际沟通和支持技能的妇女或助产士陪同，她会给你心理上的支持和安慰，并在你疼痛难忍时给你适当的按摩，以缓解分娩疼痛带来的不适。

在北京妇产医院，花200元就能找到这样一个有经验的助产士陪你。分娩家庭化所倡导的分娩人性化的另一个重要标志是分娩家庭化，这是家庭生活的一部分，因此应该由家庭来处理。目前，许多医院已经开始实施美国式的分娩中心服务，即产房将布置成家庭式，配有沙发、床和电视。天气会很暖和，然后准妈妈会生孩子，准爸爸会永远和她在一起。

这种家庭式的分娩方式受到了越来越多的人的欢迎。北京妇产医院还提倡父亲亲手割断脐带，让父亲参与妻子的分娩，这样不仅能让产妇感受到家庭的温暖，还能增进夫妻关系。