分娩时吃什么东西好？看完了这篇你就懂了，准妈妈看过来

很多孕妇都在烦恼：到底分娩的时候应不应该吃东西？分娩时吃什么东西好？看完了这篇你就懂了，准妈妈看过来。

从开始出现宫缩到宫口开全10厘米，初产产妇需要的时间平均为11-12小时。有研究发现，这阶段产妇消耗的能量相当于一个马拉松选手完成比赛消耗的能量。如此高强度的过程，长时间禁食有可能会令产妇引起脱水或者酮症。分娩中产妇进食一方面可以补充消耗的大量能量，保存好体力，为下阶段的分娩做好准备。另一方面，进食能让产妇稍微缓和疼痛引起的烦躁情绪。

分娩时吃什么东西好？

第一阶段：开始出现宫缩到宫口全开

饮食建议：选择柔软、易消化的蛋白质类食物或者碳水化合物，例如包子、稀饭、鸡蛋、酸奶、粥、面等。也有产妇喜欢吃水果，可以选择苹果、香蕉、葡萄等。

第二阶段：宫口全开到胎儿娩出

饮食建议：水、果汁、红糖水、能量饮料、巧克力等高热量食物等。有分娩经验的妈妈们常推荐的是椰子水，口感好还含有很多电解质。不推荐的是橙汁，有可能引起恶心和呕吐。能量饮料选择上要尽量避开含有很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。

第三阶段：胎儿娩出到胎盘娩出

饮食建议：这阶段比较短，一般情况都不需进食。

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