让准妈妈在分娩时痛上加痛的五种情况

来到孕期的最后时期，马上就要与小宝宝见面了。可是，伴随着孕妇分娩时刻的到来，孕妈妈担忧的一刻也就需要来临了。孕妇分娩究竟有多痛？这一痛的水平各人有所不同，可是，假如存在下列情况很有可能会给准妈妈痛上加痛！

1、如果你觉得自身很孤单，感觉自身是在孤军作战时，就更非常容易感觉到痛苦。因此 ，在分娩时尽可能保证有亲人陪在身边。假如进了待产室，亲人不可以随同，那么还可以拿着手机上随时随地和亲人通讯，亲人的一个短消息、一段视频语音、一个小表情，都能能变成缓解痛疼的驱动力。

2、假如身体过度疲惫，疼痛感也会提升。因此 ，孕妈妈应当提早为储备精力做准备，确保良好的睡眠质量和合适的进餐。在生产过程中，尽可能不大声喊叫，要不然非常容易过多耗费精力。

3、紧张焦虑的心态也会使你对痛疼更比较敏感。因此 ，可以学习一些可以释放压力精神实质的方式，例如孕妇分娩呼吸法，可以帮助你克服紧张心态，对缓解疼痛感很有益处。

4、假如孕妈妈平常就怕痛，在生产过程中将全部专注力都集中化在子宫收缩的痛疼上，那必定会让痛感提高。因此 ，你应该尽可能迁移自身的专注力，不必总惦记着现在有多痛苦，接下去还会继续如何痛苦等。

5、对分娩知识的缺乏也是造成痛感提高的关键因素。如果你对生产全过程沒有把握，当接下去的情况全部清楚时，非常容易让精神更焦虑不安，恐惧心理的提升也会让疼痛感有所加重。因此 ，提早学习分娩知识是十分必要的。

缓解分娩疼痛的口决

1、第一产程前期，孕妈咪需要集中化看着一个固定不动的位置，用鼻腔吸气，嘴唇呼吸，腹腔竭尽全力释放压力。吸气稳定每分6～9次，吸气呼吸全过程平衡。

口决为：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

2、接着宫颈口迅速加大，来到第一产程的活跃期，这时候，孕妈咪应竭尽全力释放压力，双眼凝视一定点，也是采用鼻吸气嘴呼吸的方式，随子宫收缩的提高而加快吸气，相反随子宫收缩的缓减而缓解吸气。

口决为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。

3、宫颈口近开时，孕妈咪这时要维持较为上位的吸气，在咽喉处产生，微张开嘴吸呼。留意吸呼的供气量要平衡，防止过度通气。每一次子宫收缩来临时性，持续4～6个迅速吸呼再增加呼吸。

口决为：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。

4、来到第二产程，孕妈妈要更好地相互配合，以便宝宝出生得较快。因而一定要在子宫收缩时用力，子宫收缩终止时歇息、彻底释放压力。

子宫收缩出现时，要小口吸气后憋住气，用力往下用劲。头顶部能够伸出向肚脐眼方位看，下颚往前缩。尽量闭气20～三十秒，呼吸后立刻小口吸气，再闭气用力直至收嗦完毕。

5、在子宫颈近开全，宝宝先露部达盆底时，孕妈咪会有一种不自觉往下用力的感觉，以便防止太早用力导致宫颈水肿影响分娩过程进度，这时选用“哈气”的方式，也可用于胎儿头位娩出过程中为防止用力过猛造成会阴裂伤，助产士也会让孕妈咪“哈气”。

针对孕妇分娩，孕妈妈无须过度焦虑不安，由于心理障碍也会影响孕妇分娩难度系数哦。

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