孕晚期的生活禁忌

1、临盆加油食物

分娩是个力气活，因而饮食搭配中碳水化合物的食物免不了。尽管蛋白质也可以提供身体热量，可是肉类食品中得到的蛋白质所提供的热量远远地满足不了到分娩时的要求。仅有碳水化合物才可以提供最充足的热量。因而，临盆妈妈的饮食搭配中务必含有碳水化合物、蛋白质、维他命，而且这种食物都应该是易被肠胃消化的。

2、工作和出行

孕晚期继续工作的孕妈咪，一定要注意充足的休息。许多公司的通风条件比较差，孕妈工作一段时间就要起来活动一下，走到通风的环境下，给自己换换气。另外，可以用这段活动的时间，扭扭脖子、放松一下肩膀，这样可以摆脱工作的劳累。

除了工作以外，在孕期出门旅行的孕妈咪也不在少数。其实，出门走动对身体是很有帮助的。不过进入孕晚期的孕妈已经不适合做长途旅行了，那些旅途比较近、耗时短的旅行比较适合。

3、生活习惯备战

孕妈的腹部越来越大，子宫也会越来越敏感，因此孕晚期的生活要防止一切外来的刺激，以确保安全度过孕晚期。

泡澡可以让疲惫的身体放松，所以身体越来越重的你，也可以尝试泡澡减压。孕妈咪泡澡一定要注意浴缸的清洁，水温在40℃左右，泡澡的时间控制在10分钟左右，并有家人陪护，以防发生意外。

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