分娩的三大产程及禁忌底是什么样的呢

怀孕后，在分娩等待期，来到产房分娩。然而，在那之前，你真的了解所谓的交付过程吗？准妈妈们将在怀孕后期开始准备分娩。今天我们将为您解释分娩的整个过程。

一.分娩过程

1、第一产程:指从产妇感到子宫收缩到子宫完全张开的这段时间，通常需要6-12小时。在这段时间里，孕妇需要做好各方面的准备，多休息，多吃，保持健康。事实上，在分娩的第一阶段，孕妇最难忘的事情就是忍受子宫的疼痛。随着子宫收缩越来越剧烈，疼痛会越来越严重。但请准妈妈们坚持下去，并不断告诉自己，宝宝很快就会来到他们身边。

2、第二产程:指从子宫完全开放到胎儿分娩的过程，仅需1-2小时。这时，收缩时间也变短了。听了医生的指导后，准妈妈们必须尽力合作。坚持就是胜利。当你听到婴儿清晰响亮的哭声时，你幸福的泪水也会流出。以前的痛苦是什么？

3、第三产程:只需3-30分钟。在这个过程中，新妈妈不会感觉到明显的疼痛，当她看到宝宝可爱的样子时会忘记疼痛。

为了确保顺利分娩，孕妇应注意以下出生禁忌。
1、分娩期间的禁忌。不要大声喊叫。小声点没关系。发出声音本身没有错，但是如果你继续大声喊叫，你会扰乱呼吸节奏来减轻疼痛。小声点没问题。不要从一开始就“过于关注”疼痛。它会在开始后持续很长一段时间，所以不要从一开始就太关注，也不要记录任何细节。它会让你感到紧张和疲惫，这会首先影响交感神经，而且疼痛会更加困难。

2、不要闭上眼睛。如果闭上眼睛能让你听到身体内部的声音，并更加专注于分娩，你可以这样做。但是如果闭上眼睛让你感到头晕，最好睁开眼睛。3.阵痛来临时不要用力太大。如果肩膀和其他部位太硬，体力消耗会非常快，特别是如果臀部收紧得太紧，可能会再次将下落的胎儿往后推，所以分娩疼痛时不要用力太大，让自己迅速放松，放松紧绷的身体。

3、不要往后靠。向后倾斜只会加剧收缩性疼痛。蜷缩起来克服子宫收缩的疼痛会更容易。用胸部和膝盖卧位来纠正胎儿的错位，俯卧在地板上或床上，胸部和膝盖接触地面，臀部向上倾斜，重力会反方向作用，疼痛会减轻。

4、不要屏住呼吸。屏住呼吸时，你的身体会无意识地发挥自己的力量，这会增强阵痛的感觉，有时甚至会头晕。请注意不要屏住呼吸，以便正常持续地向胎儿输送营养。

5、不要使用容易排便的姿势。分娩疼痛加剧后，尽量不要蹲在马桶里或坐在椅子上。因为这种姿势在重力的作用下，会使排便的感觉增加。

6、分娩时不要强迫自己。用力按压下半身，让自己有一种将胎儿推出体外的感觉。用力时感觉腹部的压力很重要，但不要感觉脸部、眼睛等。不要向后倾斜，如果向后倾斜，你会改变产道的弯曲角度，使胎儿更难通过。

7、阵痛没来的时候不要用力。力量必须与阵痛的波动相匹配，否则毫无意义。反复努力只会消耗体力，所以阵痛结束后应立即注意放松，放松全身。如果髋关节太硬，可能会疼痛。