破解分娩疼痛的奥秘

研究表明，引起分娩疼痛的主要因素有:
子宫定期收缩，子宫肌纤维拉伸或撕裂引起的剧烈疼痛；当胎儿通过产道时，它压迫产道，尤其是子宫和子宫颈下部的损伤和牵引。此外，产妇心理紧张。由于缺乏分娩经验和各种信息夸大分娩疼痛，产妇对分娩充满恐惧，造成肌肉紧张，导致宫缩增加、时间延长和疼痛加剧。分娩疼痛不仅会导致产妇出汗、恶心、呕吐，延长产程，还会影响婴儿的正常分娩，甚至窒息。知道“痛苦”从何而来，就不会那么难对付了。

有人说这不简单，剖腹产，容易一刀，时间短，痛苦少。但是剖腹产真的这么简单方便吗？与自然分娩相比，剖宫产会导致更多出血、缓慢恢复和对婴儿的许多不利影响，这些不再是理性孕妇自由选择的。更聪明的孕妇将目光转向了“无痛分娩”，在医学上被称为“无痛分娩”。婴儿可以很容易地出生而没有痛苦，这对母亲和婴儿都是有益的。

1、减轻分娩疼痛的第一步是与私人伴侣一起排练分娩。
孕妇需要详细完整地了解分娩过程和相关知识。妇幼医院“孕妇学校”的专家将对此进行专业指导和解释。一些医院还为孕妇设置了彩排，从一开始就模拟怀孕和分娩的全过程，包括分娩迹象、接收和模拟分娩等各个方面。通过使产妇熟悉分娩过程以及医院的环境和设施，这种方法具有良好的心理认知，消除恐惧，使分娩变得容易。

2.用于分娩镇痛的温水浴理解分娩过程。
这只是解决分娩疼痛的第一步。进入产房前，先洗个热水澡。借助温水的浮力作用，可以抵消重力，很好地促进宫颈扩张，有助于接受体内强烈的喷涌力，缓解产妇的紧张，有效减轻分娩疼痛，缩短产程，促进顺利分娩。

3.丈夫带着家人将婴儿送到产房。
孕妇最好的精神支持，——丈夫或家庭成员，也能有效消除母亲的恐惧，紧张和其他情绪。妇婴医院的家庭分娩通过产房的家庭安排以及产妇丈夫和家庭成员的陪伴分娩，很好地利用了家庭成员对产妇的心理安慰和支持，从而消除了他们对医院的恐惧，减少了疼痛反射，为方便分娩创造了良好的环境和条件。

4、音乐分娩镇痛分娩时听一些轻松熟悉的音乐。
准妈妈们认为它会很特别吗？事实上，这也是减轻分娩疼痛的一种方法。听觉通路非常靠近大脑中的疼痛抑制中心。在专业音乐心理治疗师的指导下，可以通过音乐刺激大脑，分泌内啡肽，调节听觉通路到兴奋状态，抑制疼痛抑制中心，显著减轻疼痛。此外，音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩过程。如果你听到的音乐是你在放松训练中经常使用的音乐，那么每当你听到它，你的身心都会自动放松。

5、全程陪伴分娩的音乐指南
如果你对你未来的“全手全脚”父亲不够自信，请为你的分娩聘请一位经验丰富的“教练”。她会一直陪着产妇，教你如何呼吸，如何努力，给予各种支持和帮助，精神上的安慰和鼓励。她将根据自己的分娩经验和体会，为减轻产妇的痛苦提供有益的方法和建议，以促进分娩过程的顺利完成。

6、硬膜外麻醉无痛分娩
如果上述方法只能在精神上提供无形的支持，那么“硬膜外麻醉无痛分娩”就是一种可以从产妇的生理感受中消除疼痛的技术。目前，国际医学领域最广泛使用的方法是麻醉 “硬膜外麻醉无痛分娩”可用于绝大多数产妇，但有产科急症、背部损伤感染、腰椎畸形或做过手术、产前出血、休克和凝血问题的产妇除外。它特别适用于特别害怕疼痛的初产妇和子宫收缩强烈导致剧烈分娩疼痛的产妇。