分享缓解分娩恐惧心理的方法

人们害怕未知。第一次分娩的准妈妈不可避免地会有分娩恐惧症。然而，你不能带着如此糟糕的情绪上床睡觉，因为支持女性磨牙和顺利分娩的信念是你内心的力量。如果你还没准备好，那真的让人不舒服。

准妈妈通常有以下四种分娩恐惧。
1、看了无数的电影和电视剧，读了许多关于分娩的书，听到别人说她分娩时有多痛苦，她差点难产。她想象着分娩时会有多痛苦，她心中的痛苦成倍增加。当我听说即使有些天生的人也不得不接受侧切时，我觉得在预期分娩日期前的一整天都很郁闷。

2、其他孕妇觉得她们平时又瘦又弱。正常交货毫无希望。他们坚持要医生给他们剖腹产。无论医生如何鼓励他们尝试正常分娩，但是孕妇没有意志力，所以她担心如果不能正常分娩，她将不得不割伤。如果在正常分娩过程中发生意外，她能做什么？这种焦虑心理，如果不及时辅导，只会越来越害怕。

3、其他母亲害怕如果生下一个不健康的孩子该怎么办，她们的头脑中充满了痛苦的情绪。

4、最后，这种情况更少了，也就是说，一些在妇产科工作的护士和母亲，虽然平时在产房生孩子是很常见的，但当轮到他们玩耍时，他们仍然会害怕。毕竟，他们害怕在产房呆了很长时间而没有看到任何事故后摔倒。

建议用这种方式克服对分娩的恐惧。
1、如果你怀孕后无事可做，看看关于分娩时如何做的书。你心里会有线索的。如果你不打毫无准备的仗，你就不会偏执和害怕。

2、多和你的丈夫交谈，多向生过孩子的朋友寻求经验，保持心情愉快，不要人为制造紧张。

3、注意避免大量甜食和高热量油炸等食物，多散步，做运动让孕妇舒展筋骨。锻炼有助于减轻分娩时的疼痛。

4、和你丈夫商量好了，然后让他进产房陪，他的爱人陪在他身边，心理安慰很多。如果条件允许，你也可以让自己的母亲或家人来陪伴孩子，就像安慰孩子一样。

5、想想你未来孩子的样子，我心中的母爱升起一种奇怪的感觉，想想孩子是像爸爸还是像妈妈，迫不及待地想见到他，我心中的恐惧就会减轻很多。精灵温馨提示:害怕每个孕妇都会有，为了合理的安慰，一旦分娩，孩子就能见到父母，犯罪是值得的。