分娩时科学用力 就可变得很顺利

对于第一次怀孕的孕妇，从完全打开子宫到分娩胎儿的时间不应超过2小时。因此，孕妇在这两个小时内是否会竭尽全力对顺利分娩非常重要。孕妇如何使用“恰到好处”的科学力量来为分娩“打分”？

分娩姿势不同，用力也不同。

1、仰卧时的用力方法。是完全张开双脚，弯曲膝盖，脚跟尽可能靠近臀部。把手收回，抓住床头的扶手或两边的把手。首先完全吸气，从鼻子呼气，同时停止呼吸。几秒钟后，像排便或打开肛门一样逐渐用力。这时，闭上你的嘴，直到最后不要让空气泄漏出去。从吸气、用力到呼气大约需要25秒。为了确定施加力的方法是否正确，应该只将手掌放在肛门附近。当方法正确时，手掌将被向前推。

2、侧卧式用力。侧卧时，轻轻地弯曲身体下方的肘部，并将手掌放在脸的旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，双手放在臀部附近的大腿上部。用双手握住它是可以的，但是当侧卧时，身体下面的手很容易疲劳。头部不应该弯得太低，背部也不应该弓到眼睛可以看到肚脐的程度。首先完全吸气，然后像仰卧姿势一样，暂停几秒钟，然后用力。这时，脊柱应该是直的，而不是拱形的，臀部应该向后突出以尽自己的努力。把头弯得太低或者用膝盖代替臀部是错误的。

分娩时间不同，力度也不同。

1、当子宫开口完全打开时，当子宫开口完全打开时，会阴会扩张。此时，孕妇应在宫缩时正确用力，以增加腹部压力，帮助收缩力促进分娩。孕妇收缩子宫时应深呼吸，紧紧闭上喉头，屏住呼吸像排便一样用力，以增加腹压，这样腹内压力的增加可以促进子宫收缩，加速胎儿的分娩。

2、当宫缩间歇时，当宫缩间歇时，孕妇应该安静地休息以恢复体力。如果腹压和子宫收缩配合得当，胎儿的分娩时间将明显缩短。然而，如果不恰当地施加该力，它将不能发挥其应有的作用。例如，一些孕妇绝望地哭啊哭，这不仅会消耗体力，造成疲劳，还会导致子宫收缩疲劳，影响分娩过程的进程。

3、当胎头降低到非常低的水平时和当胎头降低到非常低的水平时，腹部压力是最合适的。此时，医生将进行常规检查，并指导孕妇使用腹部压力。如果子宫开口不完全，即使排便感觉严重，也不要用力，必须用力，以免在分娩后期造成疲劳。宫缩时你应该深呼吸，放松肌肉，不要屏住呼吸。

提示：腹部压力应该使用多长时间取决于具体情况，主要取决于头部下降的程度。如果胎头的进展相对较慢，但在* *口已经看到胎头，孕妇需长时间使用腹压，达到30分钟甚至1小时，然后使用镊子或胎头负压吸引器辅助分娩，并对产妇进行侧切。