分娩期的饮食

分娩前吃东西有“灵活的策略”。此时，由于间歇性宫缩通常会影响产妇的食欲，我们应该学会在宫缩间歇时进食的“灵活策略”。这种饮食富含糖、蛋白质、维生素和易于消化。根据你的爱好，你可以选择蛋糕、面汤、粥、粥、藕粉、零食、牛奶、果汁、苹果、西瓜和其他各种食物。每天吃4-5次，少吃多吃。巧克力是“助产大力士”。

目前，许多营养学家和医生极力推荐巧克力为“助产大力士”。原因:一是巧克力营养丰富，含有大量优质碳水化合物，能在很短的时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量热能供人体消费；其次，它体积小，散发出大量热量，又甜又好吃，而且吃起来非常方便。因此，当产妇即将分娩时，吃几块巧克力有望缩短产程，确保顺利分娩。鸡汤只能在分娩后5天饮用。分娩后，身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，分娩过程中大量水分在体内流失。因此，分娩后的第一天，你应该吃流质食物，多喝高热量饮料，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。

第二天，你可以吃一些薄而软的半流质食物，比如水蛋和嫩蛋羹。应该特别注意的是，许多人认为老母鸡汤应该在分娩后立即饮用，这不仅有营养，而且有利于身体恢复。事实上，这是一个大错误。因为老母鸡含有大量雌激素，喝了它会减少泌乳激素的产生，但会影响乳汁的分泌。因此，老母鸡汤不能早喝。分娩后5天内不得饮用。此外，你还可以多喝鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。你应该每天比平时多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、猪肾、豆制品和新鲜蔬菜水果。只有这样，你才能恢复和分泌乳汁。