哺乳期要怎么吃水果 寒性热性水果都不能吃

水果里带有丰富的维他命，多吃水果对身体有很大的好处，尤其是处在哺乳期间的妈妈，多吃水果益处多多。可是哺乳期间的妈妈终究是在特殊时期，吃的另外也要充分考虑宝宝能不能吃，那么在哺乳期间的妈妈哪些水果能吃，啥水果不能吃呢？

寒性的水果不能吃，女孩自身体内存有阴气，吃寒性的水果会增多身体的凉气，并且哺乳期间的妈妈人体比平时更为孱弱，因此在这个阶段更不能吃寒性的水果。并且对宝宝也不太好，妈妈吃过多的寒性食材会造成宝宝拉肚子。寒性水果有西瓜、相瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、青芒、红心柚等。实际上绝大多数的夏天水果都归属于寒性的，如今进到夏天了，妈妈们就先抑制一下吧。

次之性热水果妈妈们还要少吃。夏季平均气温就较为高，妈妈们再吃很多的性热水果易上火。夏天较为普遍的性热水果便是荔技、樱桃和番石榴了。假如钟爱这类水果的妈妈们就先忍一忍吧。

这既不能吃热，又不能吃凉的，那么妈妈们究竟能吃啥水果？实际上还有一些水果是归属于中性化的，例如大枣、香蕉苹果、桂圆等。哺乳期间的妈妈较为会出现严重便秘的状况，香蕉有促进消化的作用，能够改进妈妈的便秘的症状。大家都了解大枣有补血补气的作用，多吃些大枣针对脾胃虚寒气血两虚的妈妈大有益处。桂圆是一种营养成分极其丰富的水果，在补血补气益脾层面作用极好。妈妈们假如体质虚寒，就多买一些新鲜的桂圆或是干燥的桂圆肉来吃，既能补脾胃之气，又能补心血不足。这种水果没什么周期性，一年四季都能购到，妈妈一年四季何时爱吃都可以购到吃到。

此外要留意的是，最近天气愈来愈热了，很多人都喜欢吃冰饮，吃水果以前也必须先放到冰箱先冰一会。这对处于哺乳期间的妈妈而言是忌讳。冰过的水果吃多了不但会造成妈妈腹泻，也会造成宝宝的腹部不适感。既损害了妈妈，又损害宝宝。因此假如水果放到冰箱里，妈妈们在吃以前要先拿出来放置三十分钟再吃。

处在哺乳期间的妈妈真的是太辛苦，可是为了宝宝，就临时先委屈下自身吧。