母乳喂养成功的决窍，你了解吗

母乳是婴儿最好的食物。然而，在过去十年里，母乳喂养的婴儿数量一直在减少。原因是除了母亲担心母乳喂养引起的肥胖会影响她们的体形之外，主要原因是母亲产后缺乳通常只母乳喂养一两个月，然后使用其他母乳替代品，最后完全替代它们。目前，代乳品中存在许多不利因素，对儿童的生长和健康会产生一定的影响。我们如何确保母乳喂养的成功？这应该从许多方面来准备。乳汁的分泌需要足够的营养和水分，否则会影响乳汁的质量和数量，因此产妇应特别注意饮食营养。

特别是，有必要确保食品中含有高质量的蛋白质、充足的热能、丰富的维生素、钙、铁和其他矿物质。母性在饮食上不应该挑剔或偏袒。他们不仅应该多吃鱼、肉、家禽、蛋、乳制品和豆制品，还应该多吃新鲜蔬菜和水果。多喝些汤和水，尤其是夏季从事体力劳动的哺乳妇女，她们应该更加注意补充水分，否则过多的牛奶不利于婴儿的消化和吸收。不要喝太多麦芽提取物，因为它含有麦芽，有回奶的功能。

脂肪和高脂肪食物不应该吃得太多。如果你吃更多高脂肪的食物，母亲往往会增加体重，而牛奶则会减少。在条件允许的情况下，母亲可以购买新鲜牛奶每天饮用。从怀孕的第3至第4周，由于激素内分泌变化、乳房增大、乳腺增生和乳滴积聚，所有这些都为产后哺乳做好了准备。然而，要分泌母乳，还必须依赖垂体前叶分泌的催乳素。垂体后叶分泌的催产素。当催乳素和催产素分泌到一定量时，只有乳汁从乳房的乳头分泌出来。

催乳素分泌在睡眠中最高，所以妇女在分娩前后应该有充足的睡眠。此外，从怀孕第8个月开始，孕妇可以按摩乳房和乳头，以增强乳房的血液循环。这不仅有助于乳房和乳头发育成熟，还能防止产后哺乳引起的乳头皲裂。同时，它能反射性地使垂体分泌更多的催乳素和催产素，增加产后泌乳。产前准备的重点是乳头按摩。怀孕7 ~ 8个月时，乳头应每天用蘸有温水的小毛巾轻轻擦洗10 ~ 20次。如果有凹陷或扁平的乳头，试着慢慢拔出来。8个月大时，乳头可以从乳晕中挤奶。如果挤出黄色液体，其成分与婴儿出生后头5天的初乳相同。这样，奶管将会畅通无阻，婴儿出生后很容易吮吸。如果婴儿出生前没有这些准备，吮吸时乳头会裂开，产妇会感到非常疼痛。

产后尽快开奶，吮吸乳头可刺激催乳素和催产素的分泌，有利于增加泌乳。乳汁开放得越早，分泌的催乳素和催产素就越多，泌乳量也会增加。医院的传统做法是分娩后将产妇和新生儿分开。延迟开奶不利于产后哺乳，这可能成为现代女性产后缺乳的原因之一。近年来，一些医院对产后生活采取了以家庭为基础的方法，允许新生儿和母亲住在一个房间里，并在分娩后尽快打开牛奶。实践证明，母亲的泌乳量显著增加。

不需要定期喂养的新生儿吮吸乳汁的能力很弱。几分钟后他们累了，不能喝光所有的牛奶。因此，婴儿营养专家认为新生儿不需要在特定时间进食。新生儿被鼓励与他们的母亲分享房间，当婴儿需要喂养时。一个月后，如果母乳充足，宝宝吸一次奶后就可以安心睡觉，他可以自己调整吸奶时间。调查数据显示，那些有信心养活自己的人一定会成功。上海儿童医院曾经做过一个小实验。将产妇分成三组:a组反复宣传好的母乳 例如，婆婆应该告诉儿媳妇她的母乳喂养经历，丈夫应该更体贴妻子，尤其是产后的妻子。单位应设立护理室，妥善安排护理时间；妇联干部、居委会干部要宣传好母乳喂养，表扬自我喂养的母亲，让哺乳期的母亲感到光荣和自豪，并为下一代尽到自己的责任。