哺乳期想要吃柿子，需要注意什么？

看见金黄黄软软甜甜的柿子，许多母亲都想一饱口福。但是由于还在哺乳期间，就不清楚这一环节能不能吃柿子呢？非常是针对放软的柿子又不必担心消化吸收不上，但是哺乳期间的妈妈们能不能吃柿子呢？

对母亲的影响

柿子尽管含有大量果胶，它是一种水溶的膳食纤维，有优良的促进消化功效，针对改正严重便秘，维持肠胃一切正常有益菌生长发育等有非常好的功效。但对新手妈妈而言吃多了非常容易导致便秘，并且柿子里边带有鞣酸和果胶，碰到胃液后产生凝固，和胃内掉下来的上皮细胞、粘液及食物残留，尤其是甲基纤维素胶合板在一起就产生柿石，最终便会造成柿石病。且在产妇饮食忌讳中大家也了解，哺乳期妈妈应尽量减少吃一些寒性食物。

对宝宝的影响

哺乳期妈妈在饮食搭配上应十分留意，柿子寒性寒湿，吃多非常容易引起宝宝皮肤湿疹很不利宝宝的身心健康，过多服用还将会造成退奶状况，因而新手妈妈们要慎食。

注意问题

1、适当服用：柿子中的鞣酸能与食材中的钙、锌、镁、铁等矿物产生不可以被身体消化吸收的化学物质，而这种更是哺乳期间女性欠缺 营养元素，过多服用或会间接性危害到宝宝营养成分的消化吸收。

2、空肚不能吃柿子，且柿子皮也不能吃，由于柿子中的鞣酸绝大部分集中化在皮中，在柿子脱涩时，假如连皮一起吃更非常容易产生胃柿石。

3、不与含高蛋白食物的蟹、鱼、虾等食品类一起吃。哺乳期间女性会吃一些高蛋白食物的食材来补充维生素，含高蛋白食物的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的功效下，很易凝结成块，致患胃柿石。

4、吃后应漱口清洁。柿子含糖量高，且含阿拉伯胶，吃柿子后总会有一部分留到口腔内部里，尤其是在牙齿缝隙中，再加酸性的鞣酸，很易对门牙导致腐蚀，产生虫牙，因此在吃柿子后宜喝两口水，或立即漱口清洁。