这些食物哺乳期可千万不能碰！

哺乳期间，妈妈的一举一动都可能关系着宝宝能否健康成长发肓，尤其是妈妈们摄入的都会渗入到乳汁中影响宝宝，因此母乳喂养的妈妈更需要忌口，既是为了更快调理好自己的身体，也是为了宝宝。下列食物是哺乳期妈妈不可以吃的。

1、煎炸油腻食物。因为油炸食品或者蛋糕等含有高热量的食物，往往营养成分较少且不容易消化，所以这类食物需要少吃。

2、辛辣食物。有些妈妈哺乳期间因没有食欲就会吃些辛辣食品来开胃，殊不知这反倒会引起上火、便秘等不适，而且这类食物会通过奶水也导致宝宝上火，所以哺乳期妈妈们尽量避免吃这种食物。

3、寒性退奶食物。例如肉类当中妈妈们不要吃鱿鱼、猪心；蔬菜类避免吃冬瓜、苦瓜、竹笋、黄瓜等；而水果类则要避免吃西瓜、梨子等凉性的食物，这都会导致妈妈肠胃不适，甚至回奶，对自身及宝宝都会有很多不利的影响。

因此，妈妈们一定要保证自己营养的同时，避免摄入会对身体造成负担的食物，这样才能真正照顾好自己和宝宝。