哺乳期三大难题帮你解决

母乳可以称为是宝宝最好的营养品，不仅满足宝宝生长所需的营养，还可以增强宝宝的免疫力和身体抵抗力，因此大部分妈妈都会尽量选择在产后进行母乳喂养，不过哺乳期妈妈们需要注意有很多，包括以下内容：

乳房胀大。这主要是因为乳房中充满着乳汁所引起的，如果发生涨奶，妈妈们可以在哺乳前热敷3-5分钟，并配合按摩护理，可以达到排空乳房的目的。

乳汁不足。如果哺乳期出现乳汁不足，妈妈们需要自信一些，在专业人士的指导下学习哺乳方法，并适当调整饮食，按需喂乳。

退奶。由于一些特殊原因，哺乳期的母亲应该需要尽快退奶，最简单的吸奶方法是停止母乳喂养，少饮汤水。不过一些母亲可能会因涨奶感到乳房疼痛，有条件的可以选择催乳师上门排空乳房。此外还能在医生的指导下服用一些药物，妈妈们应该尽量保持积极的心情，做到劳逸结合。

哺乳期间妈妈的奶汁十分重要，一不小心就会导致宝宝无饭可吃，所以妈妈们食补配合药补最重要。多吃些蛋白质、新鲜果蔬可以有效补充营养要素，帮助恢复身体。