哺乳期必备知识

哺乳期妇女生理
 
哺乳期是指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的时期，通常是哺乳期妇女的心理产褥期。此时的产妇经过妊娠分娩，可能出现体力衰竭、精神紧张和神经系统功能不良，此外，身体中的各种激素都有不同程度的增加，可能导致以下几种精神障碍。
 
1、产后郁闷：分娩后3至5天出现的短暂哭闹或忧郁状态。发病率高达50% ~ 80%。通常在24小时内恢复正常，但少数人可能会出现产后抑郁症。
 
2、产后抑郁症：指产褥期内出现以抑郁、欲望下降、活动减少和评价消极为特征的综合征。临床表现包括抑郁、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责、处理事务的能力下降、无力照顾婴儿、对生活缺乏信心等，有些人甚至有自杀倾向，常伴有头晕、疲劳、失眠、厌食等身体症状，通常发生在分娩后两周内。如果积极治疗是可以治愈的，其中一些人会有残余症状或在再次怀孕时有复发的风险。
 
3、产后精神病：指分娩后出现的严重精神和行为障碍，临床表现为精神障碍、急性幻觉和妄想、严重抑郁和躁狂症交替出现，症状复杂多变，伴有睡眠障碍和饮食变化，多发于分娩后7天内，需要立即住院治疗。
 
初为人母，处于哺乳期的女性一般都心理状况良好。然而也有的人，尤其是初产妇，对哺乳、产后护理、体形恢复、性生活等有不同程度的困惑。此时，医务人员和家人应该给予充分的指导和照顾，帮助乳母顺利度过哺乳期。
 
母乳喂养的好处
 
母乳是婴儿必不可少的理想营养食品，营养丰富，适合婴儿消化吸收。母乳喂养是为婴儿健康成长和发育提供理想食物的独特方式，省时、省力、经济、方便。
 
母乳含有多种免疫物质，可以增加婴儿的抗病能力，预防疾病。
 
通过母乳喂养，母亲和孩子皮肤之间的频繁接触，增加了母子间的感情。
 
促进母乳喂养成功的十项措施有书面的母乳喂养政策，并定期向所有保健人员传播，确保能够执行这项政策。把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。
 
帮助母亲在产后半小时内开始对新生儿进行哺乳。当母亲必须与婴儿分开时，指导母亲如何保持泌乳。
 
除母乳外，除非有医学证明，否则禁止新生儿食用任何食物或饮料。
 
做到母婴同室，让母亲一天24小时与婴儿在一起。
 
不要给母乳喂养的婴儿吮吸奶嘴，也不要用奶嘴作为安慰物。
 
推动建立母乳喂养支持组织，并将出院母亲转移到妇幼保健组织。
 
乳房护理
 
为了保证每个婴儿都能得到足够的母乳喂养，每个母亲都必须掌握正确的乳房护理和保健知识，这有利于泌乳和哺乳的顺利进行。
 
母乳喂养前轻轻按摩乳房有助于刺激排乳反射。
 
不要用肥皂或酒精擦洗乳房和乳头，以免造成局部皮肤干燥和皲裂。如有必要，可以用沾有清洁水的揩奶布擦拭乳头和乳晕。
 
在哺乳期间，应该注意婴儿是否吮吸住了大部分乳晕。如果婴儿吮吸姿势不正确或母亲感到疼痛，应重新吸吮，予以纠正。
 
哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，因在口腔负压下拉出乳头易引起局部疼痛或皮损，应让婴儿自己张口使乳头自然地从口中脱出。
 
每次哺乳，应交替在两侧乳房上进行，一边吸空后再吸另一边，这样可以促进乳汁分泌，防止乳腺管阻塞和两侧乳房出现大小差异。
 
指导每位母亲使用手动挤奶方法，以避免因操作不当造成的乳房疼痛和损伤。
 
在哺乳期间，母亲应该穿合适的棉胸罩来支撑乳房和改善血液循环。
 
乳母应该得到合理的营养和休息。饮食的烹饪方法应主要采用烧，煮和炖，少油炸，多喝汤，多喝水。
 
乳母应消除紧张和焦虑的情绪，拥抱和抚摸婴儿时保持愉快心情，通过眼神接触和皮肤接触增强母婴情感交融。
 
乳母还需要接受过母乳喂养知识教育的家人的支持和帮助。清洁护理包括日常生活中的清洁护理和切口护理，应该鼓励产妇经常刷牙、洗澡、换衣服。分娩后不洗澡和不刷牙的陈旧观念应该坚决摒弃。洗澡前吃少量零食，避免低血糖，洗澡后避免吹风。