哺乳期千万不能吃这3种食物

生完孩子后，妈妈的任务还没有结束。哺乳期对于妈妈和宝宝来说是一个十分关键的时期，哺乳期的饮食直接关系到母婴的健康。那么哺乳期间的饮食禁忌是什么？为了母亲和婴儿的健康，让我们一起来了解一下吧。

1、药品和酒精

这些物质进入母亲的血液后，会通过母乳进入婴儿的身体。因此，我们必须注意药物的使用说明，同时避免产后饮酒。

2、辛辣、刺激性食物

最好注意避免摄入辛辣和其他刺激性食物。这类食物很容易造成母亲的消化和吸收障碍，从而改变牛奶的味道。因此，哺乳期有必要远离咖啡等对产妇不利的食物。

3、高热量食物

分娩期间，新妈妈应该尽量不吃太油腻的食物，比如薯片和高糖蛋糕。这些食物热量高，缺乏营养，对女性健康有害。

因此，在哺乳期间的饮食上应注意上述禁忌，尽可能多吃营养含量较高的食物，并注意适当的行走，这是帮助妇女尽快恢复子宫的方法。