补虚正气要注意，哺乳妈妈看这里

该粥具有益气健脾、补中养元的功效。参芪和具有很强的促进造血、改善血液循环、促进消化、刺激食欲、促进蛋白质合成的作用。对气虚者是一种有益的治疗粥，对气血两虚者也有很强的疗效。每天可以空腹食用一至两次。

【配料】

90克燕麦片、90克白糖和150克牛奶

【制作过程】

1、将人参和黄芪洗净，切成块，放入锅中，加入150克清水，用文火煎30-50分钟，去渣取汁备用。

2、将药汁倒入锅中，加入洗净的粳米和清水，在炉子上煮至药汁发粘，关火，加入白糖，搅拌均匀后即可食用。

【菜肴特点】


粥品粘稠且香甜可口。

【功效】

人参主要用于治疗大病虚弱、久病虚弱、失血失液、脉弱、食欲不振，精神不振，呕吐腹泻；气短、咳嗽、肺气虚虚弱、心气亏虚、失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗、缺水引起的口渴、因血虚而发黄头晕、肾虚阳痿、尿频、气虚及其他外感疾病。