海带炖鸡——哺乳妈妈美容的不错之选

【材料】

鸡肉(1000克)，海带(鲜)(400克)

调味料：盐(15克)，味精(5克)，料酒(10克)，葱(10克)，姜(10克)

【制作方法】

1、将鸡去内脏，洗净，切成块。海带洗净，切成菱形块。

2、烧热锅，加入适量的水，先加入鸡块，当鸡块煮熟后，加入精盐、味精、料酒、葱、姜丝和海带，然后把鸡肉煮至熟烂后出锅即可。

【功效】

海带蛋白中氨基酸种类齐全，比例适当。特别是人体必需的八种氨基酸的含量非常接近理想蛋白质中必需氨基酸的含量模型。海带不仅可以用作蔬菜，还可以加工成各种风味独特的食品。海带含有许多维生素，尤其是胡萝卜素可以转化成维生素。维生素有助于形成糖蛋白，维持皮肤的正常功能，防止感染和皮肤病，保持皮肤光滑细腻，增强韧性。海带还含有大量的营养物质，如含硫蛋白质，这对美容有很大的好处。