这些东西哺乳期千万不能吃

母乳喂养一直被我们所提倡，但母乳的质量与妈妈的饮食密切相关。那么那些食物是妈妈们在母乳喂养时绝对不可以吃的呢？

1、药物和酒精药物和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此，我们应该注意药物的禁忌症，避免饮酒。

2、辛辣食物哺乳期的母亲应尽量不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒或酒精。这是因为这些刺激性食物会通过母乳传播给婴儿，这对身体机能尚未完全发育的婴儿非常不利，而且会严重影响婴儿的健康。

3、春节一到，家家户户都会腌制咸菜和咸鱼。虽然这些东西很好吃，但宝妈们最好不要吃或少吃。因为这些含盐食品本身并不健康，其中含有致癌物质亚硝酸盐，母亲此时不应摄入过多的盐，因为过多的盐会增加肾脏的负担，不利于婴儿和母亲的健康。

4、剩菜，从中医的角度来看，吃剩菜会导致母亲寒热停滞，因为隔夜饭是生冷食物。所以母乳喂养的母亲最好不要吃夜宵，因为剩菜、剩菜会损伤她们的脾胃，影响母亲的消化功能，甚至导致腹泻。

5、人参果、韭菜等食物母乳喂养的母亲需要向婴儿分泌大量的乳汁，而人参果、韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段时间不应该吃这些食物，以免母乳供应不足。在此期间，如果牛奶不够，母亲可以吃一些催乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。

6、高脂肪油炸食品。油炸食品很吸引人，但不适合哺乳的母亲。因为此时母亲的消化能力还没有完全恢复，而且这种油炸滋补品中的脂肪含量很高，难以消化。此外，在油炸过程中，营养元素会大量流失。因此，油炸食品不仅不能补充母亲的营养，还会损害她们的健康。

7、冷食冷菜、水果、肉类，母乳喂养的母亲尽量少吃，容易引起婴儿腹泻。常见的凉菜有马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。常见的冷盘包括猪心、鸭肉、鱿鱼等。常见的冷水果包括梨、西瓜、橘子等。此外，橘子和洋葱会导致腹泻和肠胃气胀。