哺乳期不适合的食谱有哪些

哺乳不适是指哺乳期间的各种不适和常见产后疾病引起的身体不适。主要表现为产后虚弱、乳房胀痛，以及抵抗力差引起的胃肠不适和感冒。对于身体虚弱的孕妇和产后虚弱的孕妇，服用当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三种中药煮一碗药汁，并在孕妇或孕妇的各种食物中加入勺子。这样，中药的气味就不重了，还具有补气养血、催乳的作用。同时，三种中药的剂量都不大，适合虚弱者慢慢调整和补充，不适合上火。

固原膏的制备方法虽然麻烦，但具有很好的补血、补肾、润肠通便、安神的功效。本方适用于各种虚症，尤其是产后妇女，可消除产后多汗、缺乳、腰酸背痛、体虚等气虚症状。梳腋下推脚背:每天晚上睡觉前，将梳子背面或刮痧板从腋下一直刮到腰部，每侧30下，可以疏肝理气，疏通经络，促进产后泌乳。浸泡双脚后，沿着脚背的第二、第三和第四个脚趾向上推。这部分是乳房的反射区。每天每只脚向上推100次，可以有效疏通乳腺导管，保证母乳的顺利喂养。如果你在哺乳期间需要吃药，你必须按照医生的指示小心服药。营养分析:大补气血。适用于产后血虚、面色萎黄、久病体弱者。母鸡蛋白质含量高，种类多，消化率高，易于人体吸收利用，具有强身健体的功能。母鸡含有磷脂，磷脂对人类的生长发育起着重要作用，是中国饮食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

母鸡对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。鸡肉被宰杀后，洗净，切成小块，分成10份，放入碗中。将田七的一半磨成粉末备用，另一半蒸软，然后切成薄片。将七片田放入盛有鸡肉的碗中，在七片田上各放一点葱和一点姜，分别加入清汤、黄酒和盐，在笼中蒸约2小时。从笼子里出来后，将洋葱、姜和味精取出，剩下的三七粉分成几碗汤。营养分析:黄花鱼富含蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾和胃、安神止痢、益气填精的功效，对妇女贫血、身体虚弱、产后乏力有很好的疗效。

黄鱼富含微量元素硒，能消除人体新陈代谢产生的自由基，延缓衰老，防治各种癌症。大米具有很高的营养功效，是补充营养的基本食品。大米能提供丰富的维生素B，具有补中益气、健脾养胃的功效。将大米洗净，用精盐腌好，加入水，煮12分钟，然后煮成粥。将黄花鱼去鳞去内脏，加入精盐，放入容器中煎至两面变黄，加入一碗清水，煮鱼，去肉，将鱼骨放回鱼汤中继续煮，煮完鱼汤后去鱼骨，将鱼汤倒入粥中，加入熟油，大火煮5分钟。