妈妈健康喂养的好处

在世界范围内，儿童超重和肥胖正日益成为严重的健康问题。超重和肥胖不仅会对婴儿的近期生长和健康产生不利影响，还会增加婴儿成年后患各种代谢疾病(如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等)的风险。目前，关于婴儿肥胖的判断标准还存在一些争议。一般来说，当婴儿的体重超过同性别和同身高参考人群平均体重的10%-19%时，如果超过20%，就可以诊断为肥胖。其中，20%-29%以上为轻度肥胖，30%-49%以上为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。世界卫生组织公布的最新儿童生长标准包括儿童体重指数，即体重除以体长的平方。体重指数是评估超重和肥胖的一个非常熟悉的指标。对于成年人来说，体重指数超过25就是超重，而超过30就是肥胖。然而，对于成长中的孩子来说，体重指数随年龄而变化，所以也有必要根据年龄的体重指数值来判断婴儿是超重还是肥胖。

婴儿肥胖的迹象是什么？体重快速增加是婴儿肥胖的早期迹象。起初，肥胖婴儿表现为体长和体重的增长率超过同年龄同性别的婴儿，然后婴儿的体重继续增长，而体长的增长小于体重的增长，婴儿的体重逐渐超过同性别同身高参考人群的平均值，形成超重或肥胖。在正常情况下，随着婴儿年龄的增长，体重的增加会逐渐减缓。例如，在婴儿出生后的前3个月，体重增加可以达到每月1公斤。然而，婴儿的体重从4到6个月增加到每月0到5公斤。然而，6个月到2岁的婴儿每月增加0公斤或2公斤。2-3岁之间的总增重约为2公斤。因此，定期测量体重和身高对于早期发现婴儿超重和肥胖非常有效。特别地，婴儿定期测量的体重和身体长度被点在儿童的标准生长曲线上，以连接到婴儿的生长曲线。当婴儿生长曲线的增长趋势明显高于儿童标准生长曲线，或婴儿每月体重和体长的增长远高于上述估计值时，建议注意婴儿的超重和肥胖问题。此时，有必要积极找出原因，而不是等到婴儿真的超重和肥胖后再进行补救。

肥胖的原因是什么？对大多数婴儿来说，不良的饮食习惯和缺乏锻炼，也就是说，吃得太多而动得太少，是超重和肥胖的主要原因。此外，遗传因素和一些内分泌疾病也与肥胖有关。营养过剩。大多数肥胖婴儿胃口好，吃得快。除了丰富的材料之外，父母还担心宝宝吃得不够，希望宝宝多吃点。他们经常给婴儿高热量的食物，如油炸食品、糖果、蛋糕、高糖饮料等。这样他们每天的能量摄入超过了他们的消耗，多余的能量被转化为脂肪并在体内积累。缺乏锻炼。随着现代生活方式的改变，人们活动和运动的机会大大减少，婴儿也有运动不足的问题。此外，父母爱宝宝，怕宝宝累，更怕宝宝受伤，所以宝宝只能呆在家里看电视。这样，婴儿将消耗更少的热能，更多的多余热能和更多的脂肪积累。遗传因素。大约60%-80%的肥胖儿童有家族疾病史。父母双方都肥胖，70%-80%的孩子肥胖。如果父母一方肥胖，40%-50%的孩子肥胖。在遗传的基础上，加上多吃少动的生活方式，肥胖的婴儿就会出现。

肥胖对婴儿有什么不利影响？2岁以下儿童的超重和肥胖是否会对儿童的生长发育或成人的长期健康产生不良影响仍不确定，因为2岁以下儿童的超重和肥胖不一定与成人的超重和肥胖有关。然而，也有证据支持婴儿期体重过度增加将导致儿童期1型糖尿病，并增加成人糖尿病、心血管疾病、肿瘤等。在长期的临床观察和研究中 因此，超重和肥胖的婴儿母亲不能掉以轻心，更不用说肥胖的婴儿往往会变成肥胖的青少年，并最终成为肥胖的人。如何控制婴儿的体重？控制肥胖婴儿体重的最有效措施是改变婴儿的饮食习惯和增加锻炼。首先，重点应该放在改变饮食习惯上，而不是限制饮食。婴儿正在成长过程中，需要大量的各种营养。他们需要通过饮食获得足够的营养，而不能简单地限制饮食。对鲍晓来说，吃什么和吃多少仍然掌握在他母亲的手中，所以如果他家里有一个肥胖的婴儿，他的母亲应该检讨她的喂养方法。

如果没有办法让婴儿喝掉瓶子里的最后一滴牛奶，你必须让婴儿吃所有的食物吗？你在配方奶中加入米粉或蛋黄了吗？为了让婴儿吃得更多，是否允许在玩耍或看电视时吃东西？你曾经用巧克力或糖果作为奖励给你的宝宝吃吗？你给你的宝宝喝了很多果汁、饮料等吗？这些错误的喂养方法可能会导致婴儿超重和肥胖。其次，我们应该强调增加运动量和培养宝宝健身习惯的重要性。对于超重和肥胖的婴儿来说，减肥的目标是保持体重或减缓体重增长，而不是减肥。如果婴儿长高时体重没有迅速增加，它可以逐渐达到正常体重。妈妈有没有注意到胖宝宝不太活跃、安静、脾气不好，而且翻身和爬行会相对较晚？通过让肥胖的婴儿移动和消耗多余的热量来控制婴儿的体重是最安全和最有效的方法，这不仅可以控制体重的增加，还可以保证婴儿大脑和其他重要器官的营养供应。最后，父母的积极参与也非常重要，因为父母负责购买和烹饪婴儿吃的食物，婴儿看电视和玩电脑游戏的时间也由父母控制。因此，父母的参与和态度可以在很大程度上决定婴儿的体重能否得到成功控制。