哺乳期间做乳房保健要注意什么

哺乳期的母亲需要特别注意以下问题。
 
1、哺乳期母亲应确保摄入充足的营养，以满足母亲和婴儿的生理需求，否则可能会导致少乳和缺乳，影响婴儿的生长发育；还可能导致身体脂肪消耗过多，体型消瘦，很容易导致未来乳房萎缩。
 
2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激和不良情绪导致的乳汁分泌和排出不畅。
 
3、在哺乳期间，乳汁应该尽可能地排干。如果婴儿在每次哺乳期间不能完全吸净乳汁，应使用吸奶器吸出剩余乳汁，以避免乳汁沉积，否则容易引起细菌感染和急性乳腺炎。
 
4、在哺乳时，应使用左右两侧乳房交替喂养，以避免一侧过度喂养造成乳房不对称。
 
5、哺乳时注意卫生保健，避免因乳汁积聚、外伤、婴儿咬破乳头等引起的乳房急性炎症。哺乳母亲应避免接触有毒物质，如苯、铅、汞、有机磷和X光、同位素等放射性物质，并应谨慎使用或不使用各种药物。
 
6、哺乳期间，应佩戴柔软的棉质胸罩。哺乳期乳房曾大，使其在重力作用下容易下垂。胸罩可以起到一定的固定和支撑作用，防止乳房下垂。之所以使用棉制胸罩，是因为它能防止化学纤维织物的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此造成的乳汁分泌和排出障碍。
 
7、哺乳时间不应超过1年，一般以6-10个月为宜，以避免因母乳喂养时间过长造成卵巢功能抑制，导致乳房过度萎缩和退化，以及性欲下降。