做好这些产前准备，为分娩保驾护航

对于各位准妈妈来说，做好产前准备是成功分娩的关键。无论是物质准备还是心理准备，都是不可缺少的。

应该做些什么产前准备来保证顺利分娩呢？

怀孕期间：

定期接受产前检查。一旦出现异常情况，如高血压、胎儿体重异常、胎位异常等，应及时处理，避免成为影响分娩的因素。怀孕期间应适当活动，进行与分娩相关的肌肉部位锻炼（如盆底肌肉、腹部肌肉等），将有助于提高分娩时的产力。

准备分娩：

作为一名产妇，需要知道在分娩过程中应该做什么，并掌握一些技巧来帮助分娩过程的进展，减轻分娩的痛苦。对分娩的理解越透彻，准备越充分，就越有信心，顺利分娩的可能性就越大。

分娩时：

做好自己应该做的和能做的事情，把那些不了解和不能控制的事情全部交给医生。不要无缘无故地焦虑，只有主动参与，确保休息和饮食，并运用你所学的助产和止痛技巧，才能为分娩的成功增加保障。

专家提醒孕妇在分娩前必须有六个禁忌：

1、过度紧张

一些产妇给自己过度的精神压力，这使身体对外部刺激更加敏感，轻微的外部刺激就会引起疼痛。因此，孕妇在临产前应该消除忧虑，在分娩前保持一种愉快和放松的精神状态。

虽然生孩子有一定的痛苦和危险，但绝大多数是顺利分娩，难产是十分罕见的。特别是在现代医学条件下，分娩的安全性已经大大提高。如果孕妇能认真进行产前检查，并注意孕期保健，一般不会有问题。

2、焦虑性急

有些产妇因为紧张而不耐烦，焦急地盼望在预产期前早日分娩。过了预产期之后，他们就更焦虑不安，甚至胡乱使用催产药物。这种情绪也会给分娩带来不利影响。

预产期有一定的范围，通常提前或延后十几天进行也是正常的。然而，如果在预产期后10天后还没有分娩，就应该请医生找出原因。

3、粗心大意

一些产妇及其家人粗心大意。妊娠末期时，仍然没有做好充分的准备。导致临产时手脚忙乱，容易发生事故。

一些孕妇接近预产期，还要乘坐交通工具到外地。由于旅途的颠簸和劳累，在途中意外分娩，严重威胁母亲和孩子的生命安全。因此，临近预产期时，孕妇最好不要随便出门。

4、身心疲惫

充沛的精力是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果在临产前身心疲惫，肯定会影响分娩的进行。因此，在分娩前十多天，孕妇必须保持良好的生活习惯，吃好，休息好，等待分娩。

5、忧愁抑郁

一些孕妇在分娩前心情不好，处于悲伤的状态。这种负面情绪也会阻碍分娩的进行，应该注意避免。

一些孕妇的精神压力来自她们的亲戚，丈夫或亲家。他们盼子心切，给产妇带来了巨大的压力和沉重的精神负担。亲属应该给予孕妇足够的关心和爱护，不要施加各种压力，以免影响顺利分娩。

6、忽视保健

胎儿的娩出，主要靠子宫的收缩挤压作用。这个过程需要消耗大量的能量。如果在分娩前吃得不好，睡得不好，对分娩是非常不利的。

分娩前，我们必须注意营养，少吃多餐，补充足够的水分，吃得好，睡得好，以便身体有足够的精力和体力来完成分娩期间的艰巨任务。