分娩前准妈妈应掌握这些技巧？

母亲和婴儿的小汇编提醒大多数孕妇，在妊娠晚期，除了做好妊娠晚期的保健工作外，她们还需要掌握一些与分娩有关的技能，以便更顺利地分娩。让我们看看准妈妈们需要尽快掌握的分娩技巧。

首先确定分娩的先兆。在正式分娩前，孕妇通常会有一些症状，表明正式分娩即将开始。例如，不规则的子宫收缩经常在晚上发生，在白天消失。每个间隔可以很长或很短，每个持续时间不超过30秒。孕妇会感到轻微的腰酸和下腹疼痛。在正式分娩前1-2天，阴道内出现少量带血的粘液，称为蹇宏。一些孕妇在分娩前可能会有胎膜破裂和羊水流出阴道。此时，孕妇应卧床休息，并立即去医院，尤其是那些臀位，以防止脐带脱垂。

孕妇在分娩前需要掌握的技能由于人们对分娩的错误理解，人们普遍害怕分娩带来的疼痛。恐惧会导致紧张，进而加剧痛苦。这将直接影响分娩过程和产妇的心理。事实上，我们可以通过以下技术来处理它。

一种是由家庭成员陪同，由助产士指导，分散注意力，将产妇感兴趣的话题集中起来，并解释分娩过程，使产妇能够掌握分娩知识，有效缓解分娩过程中的不适，从而降低对子宫收缩的敏感性。

第二是调整呼吸频率和节奏。当锻炼或精神紧张时，呼吸频率会增加。积极调整呼吸频率和节奏，可以缓解分娩带来的压力，增强产妇的自控意识。当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解过早分娩时，可选择慢胸呼吸，并将呼吸频率调整至正常频率的1/2。随着子宫收缩频率和强度的增加，可选择浅呼吸，频率为正常呼吸的两倍，不适用于最强程度。呼吸呼吸是在4次短暂呼吸后选择的。

第三是适当采用一些可以放松产妇的技术。如果家庭或助产士触摸产妇的紧张部位并引导她放松，反复表扬和鼓励产妇并解释进展，必要时可使用笑气来减轻疼痛。为有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。当子宫完全张开时，产妇的疼痛减轻，产妇有排便的感觉。工作人员将引导产妇屏住呼吸，正确地发挥他们的力量。此时，产妇应调整自己的心理和体力，积极配合，正确发挥自己的力量，以加快产程的进程。否则，由于体力的消耗会延长产程，影响产程的进程，胎儿容易发生宫内窒息和颅内出血。