纠正操帮助你进行自然分娩

当准妈妈在怀孕之后，会隔期进行产检，在进入分娩期的产检的时候，医生就会和准妈妈一起沟通分娩的方式，决定分娩方式的最大因素就是胎位。准妈妈可以通过进行膝胸卧位纠正操的锻炼，增加自然分娩的可能性。

1、注意事项。

当在做膝胸卧位纠正操练习时，准妈妈的动作不能太过剧烈。准妈妈要保持良好的心情，把握锻炼的时间，不要做太长时间的锻炼，以免过度疲劳影响休息。

2、纠正操的步骤。

采取俯卧姿势，把你的头转向一边，手放平，贴在你胸部两侧的地面上，弯腰尽量靠近地面，膝盖分开尽量和肩膀一样宽，注意抬起你的臀部。

膝胸卧位纠正操推荐从孕妇怀孕7个月左右开始锻炼，孕妇应坚持每天早晚进行，每次练习做操的时间约为2-5分钟。坚持做纠正操，帮助你的宝宝进行移动，纠正胎位，也可以锻炼妈妈的身体，减轻分娩的疼痛，这不失为一种好办法。